게이들아 진지한 고민있다

게이들아 진지한 고민있다모바일에서 작성

ㅇㅇ(58.235) 2022.07.27 12:45:31

조회 119 추천 0 댓글 9

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지금 운동 시작한지 5일된 헬린인데 운동시간이 너무 고민이다..
아직까진 운동을 하루에 1시간씩만 하고 있는데
(분할은 3분할로 하려고 하는데 사실상 거의 무분할이다)

휴식시간은 길어도 1분(한세트x 한부위 전체세트 휴식)
안넘게 해서 하니까 자극은 와서
근육은 크는데 이상하게 더 해야하나? 고민된다
더 해도 좋긴한데 사실 1시간만 해도 금방 지치는 지루라....

게이들아 추천좀....
운동은 일주일에 못해도 5일은 할 생각인데
몇시간이 좋을까?

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