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괄약근 조절 훈련이 궁금한 지름코드님 보셈앱에서 작성

실브아갤로그로 이동합니다. 2022.05.14 12:16:06
조회 138 추천 10 댓글 6
														

3fb8c32fffd711ab6fb8d38a46d72533712036e805c4a1539b453fec2247cdefaedb4291ad803f03ac3ea03fa7cbff1556c8314304fd87a610be24d2f0


괄약근도
지속적인 자극과
꾸준한 훈련과
주기적인 확장만 해주면
쪼그려 앉거나
엉덩이 치켜올린 자세에서
속살 뻐끔하게 보일 정도로
왈칵왈칵 열어대는게
가능하대요
가장 쉽고 접하기 쉬운 방법은
응가하고
깔끔하고 뽀송하게 뒷처리 끝낸 다음
고양이 자세 취하고서
똥구멍으로 공기 뱉어낸다는 느낌으로
서서히 풀어주듯 힘 풀머주다보면
뻐끔
하고
공기 통하는 감각 느껴지는데
이거 잘 기억하고서
반복해주면 된대요

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