동아시아가 비건하기 좋은 지역이래

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진심으로 잘못을 뉘우치고 사과드리고 싶습니다. 죄송합니다.생일인 척하고 념글 먹었습니다.용서 감사합니다. 작성자 : 진짜비숍ㅇㅇ

동아시아가 비건하기 좋은 지역이래앱에서 작성

이상한_누나

2021.10.13 18:48:56

조회 105 추천 0 댓글 12

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채식 영양결핍 삼대장이 단백질 필수아미노산 b12인데, 동아시아는 콩도 많이 먹고(콩밥 두부 유부 두유 간장 된장 청국장 등) 대두에 부족한 필수아미노산은 쌀이나 다른 잡곡으로 보충 가능한데다 김만 먹어도 b12 결핍 걱정은 안해도 된다는듯ㅇㅇ

- 내일은 진짜다

고정닉 0

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