동아시아가 비건하기 좋은 지역이래

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란피스햄 ㄹㅇ 이제는 마리브 해초크림밖에 답이 없음 얼른 바릅시다 작성자 : ㅇㅇ,

동아시아가 비건하기 좋은 지역이래앱에서 작성

이상한_누나

2021.10.13 18:48:56

조회 133 추천 0 댓글 12

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채식 영양결핍 삼대장이 단백질 필수아미노산 b12인데, 동아시아는 콩도 많이 먹고(콩밥 두부 유부 두유 간장 된장 청국장 등) 대두에 부족한 필수아미노산은 쌀이나 다른 잡곡으로 보충 가능한데다 김만 먹어도 b12 결핍 걱정은 안해도 된다는듯ㅇㅇ

- 내일은 진짜다

고정닉 0

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