내일 루틴 정해놓기. - 판타지 갤러리

내일 루틴 정해놓기.앱에서 작성

남고

2024.04.29 02:26:39

조회 46 추천 0 댓글 0

11시30분 전에 기상.

12시20분까지 식사.

간단하게 세수하거나 상태괜찮으면 대기

1시30분쯤 아파트헬스장으로 운출.

어깨

오버헤드프레스 5세트

사레레 5세트

페이스풀5세트

숄프 머신5세트

3시30분 전까지 컽.

점심밥. 4시를 목표로.

샤워. 5시까지

그후는 이제 좀 자유롭게 따르라미 감상 및 업졸코믹스 정독.

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