1. 인간의 눈에서 빛을 감지하는 시세포에는 막대세포(간상세포)와 원뿔세포(원추세포)가 있음.

2. 막대세포는 주변시로 명암과 대략적인 형태를 구분하고, 원뿔세포는 중앙시로 색채와 세부적인 형태를 구분함.

3. 중요한 건 초점이 모이는 황반에는 원뿔세포만이 존재하는데, 원뿔세포는 유채색의 밝은 빛에만 반응한다는 것.

4. 따라서 어두운 곳에서는 세부적인 형태를 잘 식별하지 못하게 되고, 형태를 식별하기 위해 초점을 자주 맞추면서 쉽게 피로해짐.

5. 물론 밝기의 대비가 지나치게 심한 경우에도 눈부심으로 인해 눈이 쉽게 피로해지기 때문에, 색채가 아닌 밝기의 대비는 낮추면서 밝기를 높이는 게 이상적임.

6. 따라서 밤에 책을 읽을 땐 스탠드만 쓰기보다는 조명을 켜서 주변까지 밝게 하는 게 좋고, 책이나 화면을 장시간 볼 때는 밝기의 대비가 심하지 않게 유채색의 저대비 색상을 사용하면 좋음.

실제로 우리가 사용하는 대부분의 사이트에서는 폰트나 배경색 따보면 완벽히 어두운 검정색이나 완벽히 밝은 하얀색은 잘 쓰지 않고, 다크모드나 고대비 모드를 지원하는 사이트나 에디터들도 이런 부분(중앙시가 주변시보다 세부적인 형태 잘 식별, 중앙시는 밝은 빛의 유채색에 반응, 명순응이 암순응보다 빠름, 밝기의 대비가 너무 강하면 눈부셔서 피로함)을 고려해서 디자인함.