내 운동이란 일시적 신진대사 자극까지만인듯

내 운동이란 일시적 신진대사 자극까지만인듯앱에서 작성

적근대

2025.01.14 02:14:10

조회 20 추천 0 댓글 0

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심폐지구력 근력이 상승하는 수준

칼로리 소모나 지방을 태우는 수준

이런거 못하겟고

그냥 잠깐 버피, 잠깐 빠른 체조, 잠깐 맴몸스쿼트 하고

혈액순환이랑 장운동 되면서 평소보다 컨디션 미세하게 조아지면 만족해버림

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20250113_050356.jpg

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