무조건 따라해야하는 강철몸 만드는 비법.txt

기타음식 갤러리

1/3

실시간 소고기 굽는 중이야.. 꽃갈비살 토시살 늑간살이래 ㅇㅅㅇ맛있어..맥주도 조진다 그냥 ㅇㅈㄹ- dc official App 작성자 : 글글글글글

무조건 따라해야하는 강철몸 만드는 비법.txt앱에서 작성

기갤러(117.111) 2024.11.04 00:14:04

조회 28 추천 0 댓글 1

1. 새벽 3시에 눈 떠야 함.

이 시간에 깨어나지 않으면 하루의 기운이 제대로 채워지지 않음. 알람을 3시에 맞춰두고 정확히 깨라. 절대 3시 10분 넘기지 말 것. 3시 10분이 넘어가면 그날 기운이 제대로 흐르지 않음. 기운을 흐트러뜨리지 않으려면 딱 3시에 깨어나야 함.

2. 눈 뜨자마자 창문 열고 얼굴에 바람 맞기

창문을 열고 얼굴에 새벽 바람을 5분 동안 맞아라. 바람이 세면 셀수록 좋고, 약하면 선풍기라도 틀어서 바람을 맞아야 함.

3. 냉장고 찬물 한 컵 필수

아침에 눈 뜨자마자 바로 냉장고에서 꺼낸 찬물 한 컵을 쭉 들이켜라. 단, 마시기 전에 "나는 강해진다"라고 중얼거려야 몸이 강해짐.

4. 닭발 1개 필수 섭취

새벽 3시 30분에는 닭발을 1개씩 꼭 먹어야 함. 닭발의 쫄깃한 힘이 몸에 스며들어서 강철 같은 몸이 됨. 닭발이 없다면 계란 두 개라도 먹어야 하지만 효과는 반으로 줄어듦. 이때는 반드시 식물성 기름이 아닌 기운이 강한 동물성 기운을 넣어야 함.

5. 팔굽혀펴기 정확히 33회

닭발을 먹고 난 뒤에는 정자세로 팔굽혀펴기를 정확히 33회 해야 함. 이 숫자를 지키지 않으면 기운이 샌다.

6. 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴 두드리기

팔굽혀펴기를 마친 후 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴을 5번씩 두드려라. 가슴에 강철의 힘이 깃듦.

7. 10초 동안 물구나무서기

마지막으로 물구나무서기를 하고 10초를 버텨라. 온몸에 피가 돌면서 하루 동안 모든 힘이 충전됨.

8.기운 충전 찬물 샤워

매일 찬물 샤워를 해야 함. 하지만 여기서 말하는 건 그냥 단순히 찬물에 들어가는 게 아님. 보통 사람들이 생각하는 찬물 샤워는 그저 ‘물이 차가운 상태’일 뿐임. 그러나 진짜 기운 충전 찬물 샤워는 ‘차가운 상태’의 물을 온몸을 자극하는 ‘기운 충전형 찬물’로 바꾸는 과정을 거쳐야만 가능함. 그렇다면 이 기운 충전 찬물 샤워는 어떻게 하느냐? 우선, 물이 나오자마자 바로 들어가면 절대 안 됨. 물이 나오는 순간부터 10초 동안 대기하는 게 필수임. 찬물 샤워에서 중요한 건 속도가 아님. 물을 틀자마자 곧바로 들어가면 차가운 기운이 제대로 활성화되지 않아 몸에 온전히 전달되지 않음. 물이 나오는 순간부터 10초 정도 기다려야 함. 이 시간이 지나야만 물 속에 숨겨진 ‘차가운 기운’이 물과 완전히 결합해 몸에 전달될 준비가 되는 거임. 10초 대기라는 이 시간을 정확히 지켜줘야 함. 그리고, 물에 들어갈 때 발끝부터 천천히 몸을 적셔야 함. 머리부터 찬물을 맞는 게 아니라, 발끝부터 서서히 위로 올라가면서 물을 맞아야 함. 발끝에서부터 차가운 기운이 위로 전달되면, 몸 전체가 자연스럽게 이 기운을 받아들이면서 지방 태우기 모드로 전환됨. 머리부터 바로 찬물을 맞으면 오히려 몸이 긴장해서 기운을 제대로 받지 못함. 발끝 → 다리 → 몸통 → 마지막에 머리 순서로 물을 맞아야 함.

9. "나는 강해진다" 세 번 외치고 마무리

물구나무서기를 끝낸 후 "나는 최강이다"를 세 번 외쳐라. 하루 종일 힘이 넘치는 몸이 완성됨.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
3426778	사실 고백....ㄹㅇ [3]	기갤러(1.226)	11.04	63	1
3426777	내 여친인데 왜 갑자기 화내냐 [1]	ㅇㅇ	11.04	47	0
3426774	욕붕이가 요즘 다이어트 하는이유 [3]	기갤러(166.198)	11.04	44	2
3426772	오랜만에인증 [7]	라이덴의영혼	11.04	61	0
3426767	롤드컵 왜 재밌는지 진짜 모르겠음	ㅇㅇ(39.7)	11.04	16	0
3426765	뚱쓰뜡쓰 야식 빵...jpg [12]	익명이	11.04	93	2
3426762	오만과편견 같은 클래식한 로맨스 영화 뭐있음?	ㅇㅇ(49.170)	11.04	17	0
3426761	역시 인증 하나로 끝나는거구나 [5]	방춘럐	11.04	68	0
3426760	방구뀔때 손바닥으로 막음? 손가락으로 막음? [5]	ㅇㅇ	11.04	33	0
3426759	여자들이 의외로 좋아하는 음식 머가 있음? [12]	ㅇㅇ(121.168)	11.04	71	0
3426758	스트레스 안받고 시간 잘가는 취미 공유좀 [1]	ㅇㅇ(49.170)	11.04	143	0
3426757	"아들~ 지금 뭐보고있니?"	ㅇㅇ(207.148)	11.04	40	0
3426754	님들 요새 맛집 어케 찾으심 [5]	주혜진	11.04	36	0
3426753	좋아하는 아이돌보러갔다가 대가리깨진 썰	ㅇㅇ(39.7)	11.04	28	0
3426752	똥먹으면 1억 준다면 먹냐?	Dear 세이든(118.235)	11.04	26	0
3426750	꼴려.. 햄버거 [7]	ㅇㅇ	11.04	65	0
3426748	슬래머 녀성분 개심미가,,! [2]	언스이	11.04	49	0
3426741	김붕이 연어 900g 샀어!! [4]	ㅇㅇ(140.174)	11.04	52	0
3426739	씨바 내 나물이 [2]	방춘럐	11.04	41	0
3426737	예 목소리 좋ㄷ단소리 자주 들어요 [1]	APoGee	11.04	33	0
3426733	제 목소린 이래요 [2]	APoGee	11.04	40	0
3426731	목소리 높낮이는 어케 조절하는거 [5/1]	ㅇㅇ	11.04	45	0
3426727	그래서 내가 피해자라고ㅋㅋㅋㅋ [1]	APoGee	11.04	30	0
3426725	반지하 조현이는 일어나도 밤임ㅋ	ㅇㅇ(185.191)	11.04	28	1
3426724	결과 값 나옴 [15]	방춘럐	11.04	75	1
3426723	도파민이부족함 [6]	zi존ㅇl쀼ㄹi젤ㄹl	11.04	54	1
3426720	근데 지금 3시잖음.. [5]	ㅇㅇ(118.235)	11.04	43	1
3426719	지금 먹고 싶은거 [10/1]	ㅇㅇ	11.04	68	0
3426718	우사인봁우사인봁우사인봁가 어ㅣ 새상애서 잴 빠른지 알아요? [8]	언스이	11.04	36	0
3426715	아이스객기개익 묵으니까 속 디집혇내 [6]	언스이	11.04	42	0
3426714	나무위키 투명화법 발의된다네 ㅋㅋ	ㅇㅇ(158.247)	11.04	39	0
3426713	진짜 병신년 병신 새끼들만 남았네 [2]	ㅇㅇ(211.234)	11.04	56	0
3426710	sns에 얼굴사진올렷엇는데 [14]	zi존ㅇl쀼ㄹi젤ㄹl	11.04	97	1
3426709	어흐 베아븜 [4]	언스이	11.04	39	0
3426708	모든 기음갤러들의 꿈에 한번씩 나온 새끼.. [4]	ㅇㅇ(108.160)	11.04	62	1
3426707	우울띠예	zi존ㅇl쀼ㄹi젤ㄹl	11.04	37	0
3426706	뭔가 조나 애매하다 [2]	방춘럐	11.04	48	0
3426703	솔직히 디시에 얼굴 올리는것도 잘생겨야 피해있지	ㅇㅇ(108.181)	11.04	48	1
3426701	태호 혹시나 해서 하는 말인거 인생 리셋 하면 가만안둠 [1]	저승사자	11.04	72	1
3426700	밥머금 [8]	라이덴의영혼	11.04	67	2
3426699	클릭주의) . [11]	에비츄…	11.04	65	0
3426697	오늘 많이 먹었더니 배 이만큼 나왓엉..	기갤러(117.111)	11.04	43	1
3426695	나짤년데 어쩔래 [3]	푸리나	11.04	46	0
3426694	담베피러 나옴 [4]	주혜진	11.04	38	0
3426693	아포지야 술취한거니?	저승사자	11.04	37	1
3426692	와 버즈 방안에 떨궜는데도 못찾겠어 [4]	ㅇㅇ(211.246)	11.04	36	0
3426689	야짤 달린다..! [10]	ㅇㅇ	11.04	61	0
3426687	슬레머 녀성분을 찻슴미다 [6]	언스이	11.04	50	0
3426685	십덕이면 건전한거아님?? [9]	라이덴의영혼	11.04	42	1
3426684	뭔가 재미없어 [4]	방춘럐	11.04	43	0