워크아웃하면 많이 피곤함????

베어켓

2008.10.06 10:36:27

조회 78 추천 0 댓글 5

학교생활에 지장을 줄정도로 피곤하려나??/

그리고 프로틴먹으면서 하는 하드코어 리프팅(벤치,스쿼드)워크아웃말고

난 그냥 복근/간단한거 하는데 이런거 하면 근육안생기나ㅠㅠ?????

그리고 벤치를 20번해서 얻는 근육이랑 푸셥을 50번해서 얻는 근육이랑 차이가 모여????

아 참 그리고 또래 11학년애 남자애들은 거의다 운동하는애들이랑 아닌애들로 막 나뉘는데 여자애들은 뭐여?

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