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구라안치고 살빼는법모바일에서 작성

ZFV갤로그로 이동합니다. 2012.09.10 22:57:25
조회 49 추천 0 댓글 2


일단 굶으셈

배고파? 닥치고굶어 위를 줄여야됨 닥치고굶어

한 3일 닥치고 굶으셈 안뒤짐

물도 조금만마셔 위늘어나면안됨

이제 위좀 줄엇을테니 슬슬 저칼로리 식단으로 아주 조금씩 식사하셈

여기서부턴 오히려 너무굶어도안됨 그머냐..거..요요 오기 십상임

그리고 각자 신체상황에 맞는 운동병행

유산소라던가 하여튼 적절한 운동시작



이거외에 한가지 방법이 또 있긴함

잠과 식사량을 말이 안되게 줄이면 됨ㅋ

8시간자던거 서너시간자고 세끼먹던거 한끼도 겨우먹고

글자그대로 혹사시키면서 좆뺑이치면 빠짐ㅋ


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