디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

여름 다이어트는 체감형 게임으로

게임동아갤로그로 이동합니다. 2023.06.30 10:54:48
조회 3182 추천 3 댓글 12
전국적으로 시작된 장마가 끝이 나면 본격적인 무더위 시즌이 찾아올 것으로 보인다. 여름 무더위를 피하기 위해 차림새가 얇아지면서 살의 노출이 많아지고, 이 때문에 다이어트를 염두에 두고 있는 사람들도 자연스럽게 늘어날 것으로 보인다.

게다가 지난 3년간 코로나19의 유행으로 외부 활동이 줄어들면서 몸에는 군살이 들어차게 됐고, 길고 길었던 팬데믹 이후 맞는 첫 여름휴가를 위해서라도 다이어트는 떼려야 뗄 수 없는 상황일 것으로 판단된다.

적절한 식이요법과 운동이 가장 좋은 체중조절 방법의 하나겠지만, 퇴근 후 지친 몸을 이끌고 인근 체육관까지 이동하기가 쉽지 않다. 그렇다면 집에서 즐겁게 게임으로 다이어트를 해보는 것이 어떨까?

특히, 체감형 게임을 통한 다이어트 효과는 논문이 작성될 정도로 연구가 이뤄지고 있는 분야이며, 많은 게이머가 체감형 게임을 통한 다이어트 효과를 직접 널리 전하고 있기도 해 눈길을 끌고 있다.


링 피트 어드벤처



가장 대표적인 체감형 운동 게임으로 지난 2019년 출시된 닌텐도 스위치용 피트니스 게임 '링 피트 어드벤처'를 이야기하지 않을 수 없다. 이 게임은 닌텐도 위(Wii)로 발매된 바 있는 위핏의 뒤를 이어 닌텐도가 야심 차게 준비한 피트니스 게임이다. 출시 시점에는 없어서 못 팔 정도로 엄청난 인기를 끌었다.

이용자는 게임을 위해 마련된 전용 컨트롤러인 링콘에 조이콘을 결합하고, 나머지 조이콘을 레그 스트랩을 활용해 다리에 장착한다. 링콘은 탄성이 있는 소재로 만들어진 원형 컨트롤러로 힘을 줘 누르거나 반대로 당길 수도 있다. 이용자가 링콘을 쥐고 다양한 동작을 취하면, 이용자의 행동을 인식하고 이를 통해 피트니스 게임을 즐길 수 있다.

게임에는 판타지 세계를 모험하면서 즐겁게 즐길 수 있는 장기간의 피트니스 프로그램의 '어드벤처' 모드, 손쉽게 시작할 수 있는 '미니 게임', 정해진 피트니스 종목을 연속으로 플레이하는 '세트 메뉴'등 다양한 방식의 운동 프로그램이 마련됐다. 링콘을 늘이고 줄여가며 리듬액션 게임처럼 즐길 수 있는 모드까지 있다. 어드벤처 모드의 경우 하루 30분씩 즐기면 90일간 즐길 수 있는 분량에 달하며, 클리어 이후 회차 플레이 등도 지원한다.


피트니스 러너



올해 5월 닌텐도 스위치로 발매된 최신 게임 '피트니스 러너'도 주목할 만하다. 이 게임은 스파이크 춘 소프트가 선보인 작품으로, 게임을 통해 모두를 위한 슈퍼 서킷 트레이닝을 즐길 수 있도록 돕는다. 슈퍼 서킷 트레이닝은 유산소 운동과 근력 운동을 번갈아 가며 단시간에 고효율로 지방 연소, 근력, 근지구력 향상을 도모하는 트레이닝 방법을 말한다. 운동 효과는 개인차가 있지만, 매일 플레이할 필요 없이 하루 10분씩 주 3회 정도만 즐겨도 효과나 나온다고 한다.

게임에는 스쿼트, 스텝터치, 런지스텝 등 총 45종에 달하는 트레이닝이 준비되어 있다. 게임은 운동 부족, 체형 유지, 체형 변화, 다이어트, 체력 강화, 스트레스 해소 등 이용자의 운동 목표 설장에 따라 운동 밸런스, 운동 부위, 운동 강도 등 운동 플랜을 제안해 준다. 이용자는 닌텐도 스위치 컨트롤러인 조이콘을 손에 쥐고 정확하게 운동 동작을 수행하면 된다.

여기에 게임에는 취향에 맞춰 트레이닝할 수 있는 커스텀 모드도 준비됐으며, 온라인 플레이를 지원해 최대 4명까지 함께 트레이닝을 즐길 수 있다. 여기에 트레이닝 실적에 따라 획득할 수 있는 칭호, 커스터마이징이 가능한 피트니스 러너의 의상 등 게임을 계속해서 플레이하는 요소도 준비했다.


저스트 댄스 2023 에디션



피트니스 게임 자체가 부담이 된다면 더 쉽고 재미있게 즐길 수 있는 '저스트 댄스' 시리즈를 즐겨보는 것은 어떨까? '저스트 댄스' 시리즈는 유비소프트가 닌텐도 스위치, 플레이스테이션5, 엑스박스 시리즈 X/S 등으로 발매 중인 댄스 게임이다. 화면에 등장하는 캐릭터의 동작을 따라 하면서 춤을 추는 게임이라고 생각하면 편하다.

'저스트 댄스' 시리즈 과거 버전은 동작 인식을 위한 엑스박스의 키넥트나 플레이스테이션 진영의 카메라가 필수였으나, 최근에는 카메라 없이도 플레이할 수 있어 접근성도 더 좋아졌다. 닌텐도 스위치의 경우 조이콘을 쥐고 플레이하면 되고, 플레이스테이션은 스마트폰과 게임을 연결해 스마트폰을 쥐고 스마트폰 센서를 활용해 게임을 즐길 수 있다.

시리즈 최신 작품은 '저스트 댄스 2023 에디션'이며, 방탄소년단(BTS), 있지(ITZY), 레드벨벳, (여자)아이들의 멤버가 포함된 가상 걸그룹 K/DA 등 K팝 그룹의 음악을 다수 만날 수 있는 것이 특징이다. 여기에 추가로 저스트 댄스+ 서비스를 구독하면 200곡이 넘는 노래도 플레이할 수 있는 것이 강점이다.

한편 이외에도 '피트니스 복싱', '리듬 피트니스 홈 핏', '닌텐도 스위치' 스포츠 등 몸을 움직이며 즐길 수 있는 다양한 체감형 게임들이 존재해 취향에 맞는 게임을 찾아 즐기면 도움이 될 것이라 본다. 본격적인 무더위를 앞둔 지금, 층간 소음에 주의하며 게임을 통해서 즐겁게 다이어트를 진행할 수 있기를 바란다.

사용자 중심의 게임 저널 - 게임동아 (game.donga.com)



▶ [리뷰] BTS 등 K팝 댄스 삼매경 '저스트댄스 2023 에디션'▶ BTS와 ITZY도 있다! 유비소프트, '저스트 댄스 2023 에디션' 출시▶ 명절에 찐 ‘살’ 게임으로 날려 버리자



추천 비추천

3

고정닉 1

9

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? 운영자 24/06/10 - -
이슈 [디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정 운영자 24/06/11 - -
7640 WCG 2023, 부산 벡스코서 성대히 개막.. 글로벌 온오프라인 e스포츠 축제 '부활' 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.28 96 0
7639 언디셈버, 신규 액트 ‘히라’ 업데이트 기념 사전예약 진행 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.28 72 0
7638 "올 것이 왔다!" V4, ‘시즌8: AWAKEN’ 업데이트 실시 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.28 68 0
7637 액션스퀘어-넷이즈, 차이나조이 2023서 '삼국주장록' 선보인다. 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.28 53 0
7636 카카오게임즈, 두 번째 컬래버레이션 PC방 28일 부산 오픈 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.28 68 0
7635 소니,인천 스퀘어원에 PS 전문 스토어 오픈 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.28 59 0
7634 라이엇, '발로란트 챔피언스 로스앤젤레스' 8월 6일 돌입 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.28 49 0
7633 호요버스 ‘붕괴3rd’, 글로벌 콘서트 '마법 숲의 멜로디' 29일 개최 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.28 51 0
7632 가상자산범죄 합동수사단 출범 델리오, 피카 등 수사 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.27 67 0
7631 ‘소울워커’, 여름맞이 신규 레이드 '콜래트럴 대미지' 업데이트 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.27 87 0
7630 '그랜드체이스 클래식',서비스 2주년 기념 업데이트 진행 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.27 68 0
7629 마블 퓨처파이트, ‘워 오브 렐름’ 업데이트 실시 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.27 62 0
7628 예전 PC MMORPG 감성 그대로! ‘아레스’의 다양한 PVE, PVP 콘텐츠 주목 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.27 64 0
7627 [리뷰] 아재 게임이라며, 누구나 해도 재밌겠는데? ‘모바일 액션 RPG 비질란테’ 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.27 74 0
7626 액션스퀘어, '앤빌' 얼리액세스 끝내고 정식 출시 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.27 60 0
7625 카트: 드리프트, ‘썸머 레이싱 렛츠 기릿’ 경품 이벤트 진행 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.27 81 0
7624 넷마블의 신작 '그랜드크로스: 에이지오브타이탄', 8월 9일 글로벌 출시 예고 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.27 59 0
7623 ‘바람: 연’, 6차 승급 및 신수 변신 업데이트 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.27 63 0
7622 [동영상] 고증 완벽한데? '신의 탑: 새로운 세계', 원작 웹툰과 비교해 보자! 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.27 70 1
7621 스마일게이트, VR신작 '크로스파이어 : 시에라 스쿼드' 8월 29일 출시 확정 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.27 56 0
7620 넷마블의 신작 '신의 탑', 앱스토어 매출 1위 동시 달성 "글로벌도 순항 중" 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.27 55 0
7619 크래프톤, ‘디펜스 더비’ 사전 예약 100만 명 돌파 [1] 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.27 118 0
7618 초보자 보호 나선 '검은사막', 일방적인 전쟁 시스템 삭제한다 [16] 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.27 1376 4
7617 차이나조이 개막 앞둔 중국 정부. 7월에도 88개 내자 판호 발급 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.27 61 0
7616 컴투스홀딩스 '아르카나 택틱스 : 리볼버스', 6성 영웅 진화 시스템 추가 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.27 63 0
7615 日 최대 웹3 컨퍼런스 폐막, 현장에서는 한국도 접근법 배우자는 목소리 [8] 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.27 1107 1
7614 네이콘 이선진 대표 "웹3 마케팅은 신뢰 그리고 커뮤니티" 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.27 61 0
7613 위메이드 장현국 대표, "'미르2' 저작권 소송 상대방과 공감대 형성...큰 줄기는 정리" 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.26 88 0
7612 넷마블 신작 '신의 탑: 새로운 세계', 출시 직후 4개국 애플 앱스토어 인기 1위 기록 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.26 85 0
7611 [동영상] '신의 탑: 새로운 세계' 리세마라 방법 및 추천 캐릭터 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.26 89 1
7610 비질란테 스테이지 S랭크 클리어, 이렇게 해보자! 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.26 78 0
7609 [LCK] “동부 최강자는 누구인가?” 안갯속 6위의 행방은? [26] 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.26 3931 2
7608 꾸준한 플레이가 중요하다. ‘아레스’의 다양한 성장 시스템 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.26 97 0
7607 “모든 이용자에게 색다른 재미를 선사한다”, 모바일 액션 RPG 비질란테 출격! [4] 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.26 3467 1
7606 히트2, 월드 최강자 가리는 ‘인터 난투장’ 업데이트 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.26 68 0
7605 넷마블의 대작 RPG '신의 탑: 새로운 세계', 글로벌 동시 출시 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.26 72 0
7604 위메이드가 선두 웹엑스(WebX) 장식 중인 블록체인 게임 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.26 86 0
7603 ‘아레스’, 슈트 뽑기 망했다고 실망 말고, 업그레이드로 최상급까지 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.26 104 0
7602 마브렉스, 일본 금융청 심의 통과.. "자이프 거래소 상장 예정" 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.26 74 0
7601 에오스 레드, 서비스 4주년 기념 ‘정식 시즌: 비치 블래스트’ 오픈 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.26 65 0
7600 ‘블루아카’, 메인 스토리 1부 최종편 2장 ‘거짓된 성소 공략전’ 업데이트 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.26 81 0
7599 로드컴플릿, '크루세이더 퀘스트' 10월 업데이트 이후 유지보수만 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.26 58 0
7598 [동영상] '아레스' 기계 야수 은두쿠, 이렇게 잡으세요! 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.26 87 1
7597 [동영상] 로아 생각나는 '아레스' 커스터마이징! 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.26 61 1
7596 [가이드] MMO 초보자 모여라! 아레스 초반 팁 [2] 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.25 143 1
7595 농심 브랜드 위크, 레드포스 PC 아레나에서 즐긴다 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.25 95 1
7594 위메이드 '웹엑스(WebX)서 위믹스 알리기 총력 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.25 100 1
7593 위메이드 장현국 대표 "미국 일본 둘러봐도 위믹스 플레이 경쟁자 없다" 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.25 79 1
7592 펄어비스 '검은사막 모바일', 빠른 성장 지원하는 '시즌 캐릭터' 업데이트 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.25 79 1
7591 "신규 모드부터 랭크 시스템 변동까지.." 여름 시즌 달굴 LOL의 '소울 파이터' 게임동아갤로그로 이동합니다. 23.07.25 85 1
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2