키스톤 과부하 어쩌면
빻은 새끼들이 운동선수가 한두달 안쉬고 빡시게 뛰는게 힘들면 어떠냐는 견소리를 해대서 좀 줄줄히 써대자면

/ 요약 : 멀쩡할 때 근육휴식 제대로 안주면 근조직 변형되서 몇년 뒤 평생 유리몸됨

특타시키던 콘새끼는 개새끼/






야수들이 왜 잘뛰다가 유리몸이되고
한번 햄스터진 넘들은 자꾸 여기저기 터지고
아픈애들 툭하면 또 드러눕는게
근육 쌩쌩할 때 관리안해서 그지경이 되는건데

근육 빡시게 쓰면
근육 에너지 소비과정서 나오는 미세손상 물질 방어하려고
근육에 무리가 가면 일부 이걸 상처로 몸이 인식을 해서
주변에 염증성 매개물질들이 졸라 나오는데

그런게 근손상변형을 일으키니까
근육 안쓰고 쉬게하고, 경직된 근육 스트레칭이든 마사지든 아이싱이든 하면서 복구시키고 해야되


그 과정이 충분하지 않고 또다시 근육 졸라쓰면
그 염증성 매개물질들이 근섬유를 직접 조금씩 파괴하기 시작하고
인간 몸이 그걸  짧은시간 복구시키려고 하다보니 섬유화되서 근섬유가 조금씩 뻣뻣해지고 조직변형이 일어남
조직재생은 보통 조직에 따라 7~28일 사이에 일어나니 무리한 부위에 맞는 주기로라도 충분히 쉬어야 함

약쟁이들이 스테로이드를 처먹는게
그게 근육을 불려주는게 아니라
스테로이드는 지구최강 항염증제라 저 과정을 억제해서
오랫동안 근손상없이 근피로도 걱정안하고 안쉬고 운동할 수 있게 해줘서
본즈나 피아자나 알로드가 그렇게 미친놈처럼 뛰다니고 빠따쳐댄거고
예전선수들은 안쉬고 투혼을 했느니 개빻은소리를 하는거지

그래서 콘새끼가 특타라고 한짓들은 처맞을짓인거고

이게 찢어지고 그런게 아니니 별게 아니다 라고
그냥 진통제나 먹고 냅두는데
자기도 모르게 변한 근육이 나중에는 작은 충격으로도 근육이 잘 망가지고
그게 회복되도 이미 뻣뻣해진 근조직들이라 회복도 느리고 툭하면 드러눕는거


운동선수 아니라도 나이먹고 근육통이라고 병원와서
주사맞아도 며칠뿐이고 안낫는다고 병원이 돈만 가져간다느니
골병들었다느니 하는게
근육 쌩쌩할 때 괜찮다고 냅둬서 그리된거고

나도 읽기싫게 디지게 길어졌네

정은원이나 오선진이나 어릴때부터 계속 운동을 해서 이미 근조직변형이 일반인보다는 많이 일어나 있을텐데
단시간에 저렇게 무리하면 속부터 탈남


요약 : 키스톤 백업 올려줘ㅜㅜ 애들 유리몸 안만들려면



추가

효과가 미미하지만 항산화제를 많이 먹어야 하고
이번에 겆이네 허뮌이가 사줬다는 그 극단적 아이싱 기기는
저런 물질들이 온도가 낮으면 적게 나오고
혈액으로 전달되니까 낮은온도로 피를 천천히 흐르게 해서 저런과정을 늦춰준다는 원리인데 입증된 건 없음

굳이 이런걸 쓴 이유가
투수혹사랑 야수혹사를 왜 같은선상으로 보냐고
M2D진소리를 하는럼이 있는데

투수혹사는 연골이나 인대 뼈 손상이 직접적으로 갈려서 눈에 보이는거고
근육 변형되는건 맨날 초음파찍고 조직검사 하는게 아니면 알도리가 없으니 그런거지 그게 안심각해서 그런거냐
차라리 뼈가부러지면 수술하고 쉬기나 하지
내 근육이 변형되고 있어요는 골병들때까지 아무도 신경을 안쓰니 더 문제임