첫날 웨이트 훈련장에 들어간 안영명은 깜짝 놀라고말았다. 100파운드(45㎏)짜리 아령을 발견했기 때문이다. 딱 보기에도 들기 힘들어보이는 덤벨의 위압감에 놀란 안영명은 ‘저걸 드는 사람이 있느냐’고 묻기도 했다.

투수들은 보통 웨이트 훈련시 하체 훈련에 집중한다. 상체 운동 기구인 아령의 경우 무게를 그렇게까지 많이 싣지 않는다. 안영명은 “나는 아령도 하체 강화용 목적으로 하기 때문에 그렇게 많은 무게를 들어본 적이 없다. 그런데 여기 선수들은 그 정도로 무거운 아령으로도 운동한다”며 “하체 운동도 마찬가지다. 스쿼트 무게도 보통 100㎏ 정도가 적당하다고 여겨왔는데 130~140㎏까지도 들더라. 무게가 맞춰져있는대로 덩달아 나도 한 번씩 해보는데 조금만 더 끼면 무릎이 나갈 것 같은 느낌이다. 애들이 어려서 그런가 대단하다”고 말했다.

안영명은 “팀마다 운동법이 다르긴 하다. 여기는 웨이트 훈련장에 들어가보면 자리잡고 하는 기구 자체가 많지 않다. 근력을 키우는 코어 운동, 복근 중심 회전 운동에 중점을 두는 것 같다”며 “훈련장 벽에 ‘선체력 후기술’이라고 써있다. 그동안 많이 운동했고 이론도 많이 안다고 생각했는데 또 배울 것이 많다는 생각을 요즘 하고 있다”고 말했다.

안영명은 “젊은 선수들이 전부 나와 알아서 운동하고 있다. 모든 선수가 다 모인 전체 훈련은 아니지만 어린 선수들 열정을 보고 나도 배워야겠다는 생각을 하게 된다. 덩달아 열심히 하게 될 것 같다”고 말했다.

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칰은 훈련을 어떻게 하길래.. 그리고 그동안 칰 애새끼들 웨이트 대충한다는 말같아 보이네.

존나 고인물야구.. 아주 썩어서 6급수였네. 

어린 애들이 뭘 배웠겠냐. 대충 대충 설렁설렁. 

정민철 또 1승 적립해줘야 겠네.