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당뇨 가장 큰 원인 !!

나갤러(220.70) 2024.09.21 19:49:42
조회 272 추천 11 댓글 5



탄수화물., 단거 , 술등....과다영양 섭취로 인한 인슐린 저항성 무너짐


그렇게 혈당 수치 올라가고  당뇨걸리는거야~~


피가 끈적 끈적거리게 됨





고로 소식 필수고 물 많이 섭취하고  짠거 단거 피하고 탄수화물은 하루 섭취량의 20%정도까지만 맞추는데 그것도  현미,콩등 잡곡70% 섞인 밥으로 섭취해야 함



라면 술 절대 금지임



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