커피마시고 바로 자면 효율이 좋대

하나씨

2021.10.03 05:36:45

조회 61 추천 0 댓글 3

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마시자마자 10~15분 이내로 카페인 몸에 돌기전에 자면

자는사이에 카페인각성돌면서 수면효율이 좋아진다는데

10분안에 못자서 카페인각성이 먼저되면 호엥이 되는거니 믿거나 말거나

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