'목 디스크 위협 주의', 스마트폰 노트북 사용에 목 건강 위험 증가

indinews

2023.12.24 17:35:04

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온라인 커뮤니티

추워지는 날씨와 '집콕' 생활의 영향

추운 날씨가 지속되면서 외출은 줄고, 실내에서의 활동이 증가하고 있습니다.

특히 스마트폰과 노트북 등의 사용이 늘면서 목 건강에 위험이 증가하고 있습니다.

젊은 연령대에서는 목 뒤 근육의 긴장과 뻐근함을 경험하는 사람이 많아지고 있습니다.

목디스크와 퇴행성 목디스크 구분

목디스크와 퇴행성 목디스크는 서로 다른 상태입니다.

퇴행성 목디스크는 경추 관절 사이의 추간판의 변화로 인한 것이며, 통증과 뒷목의 뻣뻣함 등을 동반합니다.

반면 목디스크는 추간판이 탈출해 신경을 압박하는 상태로, 목 통증, 어깨와 상지의 당김, 방사통 등을 유발합니다.

목디스크 증상과 진단

이대서울병원 정형외과 성사현 교수는 목에서 한쪽 팔로 내려오는 통증이 목디스크의 주요 증상임을 강조했습니다.

진단을 위해서는 영상 검사와 진료가 필요하며, 초기 단계에서는 운동치료와 약물치료가 시도됩니다.

수술적 치료, 생활 습관 교정의 중요성

심한 증상이나 척수증 동반 환자에게는 수술적 치료가 고려됩니다.

하지만 대부분의 경우 생활 습관의 교정과 약물치료로 증상이 호전됩니다.

성사현 교수는 "경추 수술이 다른 척추수술보다 합병증 빈도가 낮고 회복이 빠르다"고 설명했습니다.

예방과 관리의 중요성

목 건강을 위해서는 생활 습관의 교정이 중요합니다.

장시간 스마트폰을 사용하지 말고, 중간중간 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

또한, 컴퓨터 사용 시 모니터 높이를 조절하고, 노트북 스탠드 사용을 권장합니다.

전문가의 조언

성사현 교수는 초기 진단의 중요성을 강조하며, 진료를 늦추지 말 것을 권장합니다.

적절한 진찰과 검사로 많은 것을 감별할 수 있으며, 빠른 진단으로 다양한 치료 옵션을 시도할 수 있다고 조언했습니다.

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