탈수 다이어트의 위험성

Chart_Manager

2015.04.05 23:19:10

조회 152 추천 0 댓글 0

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김형곤의 사인은 다름아닌 뇌출혈이다. 김형곤씨의 운동법에 원인이 있었다. 김형곤씨는 탈수(dehydration)를 통한 감량법을 선호했다. 즉, 운동할 떄 땀을 최대한 흘리고 운동 중간의 수분 섭취를 참아 운동 직후 최대한의 감량 효과를 내는 운동법이다. 그러나 과도한 탈수는 뇌의 모세혈관을 약화시키기 때문에 요즘은 이런 방법은 오히려 위험한 것으로 알려져 있다.

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