디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

난 헬스장 못다녀서 집에서 운동한다

중갤러(211.171) 2024.01.25 12:35:54
조회 74 추천 0 댓글 0


풀업 스쿼트 푸시업 런지


런지는 최근 시작했고 1년했다


분할이고 자시고 할수 있을 때 하는편(푸시업은 매일, 풀업 스쿼트 런지는 주 2~3회)




좀 더 폭발적인 성장을 위해 헬스장은 내년부터 갈지


집에 스미스머신 설치할지 고민중이다.




헬스장은 가는거 자체가 힘들더라.. 어느정도 몸 좋아지면


근손실 걱정되서 가고싶을거 같기도하고 일단 몸부터 좋아지면 보려고






참고로 3개월차부터는 주변에서 몸좋아졌다는 소리 많이 듣고


7개월 넘어가니 근육 멋있다고 들음(여자) 여름 기대된다.


몸무게는 오히려 늘었는데 덩치 커지고 자신감 생겨서 그런듯


너희도 운동은 꼭해라..

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는? 운영자 24/11/11 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
709778 ㅋㅋㅋ 도파민 오지누 [2] 제주현자(118.235) 03.11 69 1
709776 현 직장 월 430만원 좆소기업. 전 직장으로 이직간다 ㅆㅃ [5] 중갤러(118.200) 03.11 194 0
709774 1인 기업인데 나 없으면 회사 안 돌아가는거 맞냐?? ㅇㅇ(203.229) 03.11 42 0
709773 도대체 전화번호 이메일하나 기재안하는 회사는 머하는곳이냐? [1] ㅇㅇ(118.235) 03.11 100 0
709772 내근100%라고 공고해놓고 현장일이 전부인 건 대체 뭐임?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [2] 감차갤로그로 이동합니다. 03.11 54 0
709770 후방)좆소순이인데 몸매 어때? [2] 중갤러(223.39) 03.11 260 8
709769 니들이부럽다 [7] ㅇㅇ(14.43) 03.11 79 2
709768 우리나라 좆소다니는 새기들은 자의식 과잉 많은듯 [32] 중갤러(223.38) 03.11 4318 48
709767 어제 뱅샐로 년에 몇억 번다던 개병신새끼 주작새끼였노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [8] 중갤러(223.131) 03.11 101 2
709766 좆소기업진짜 ㅆㅃ 워라밸 좋다고 낚아놓고........... [2] 중갤러(118.200) 03.11 94 0
709765 제발 불합격도 통보좀 해줘라 제발 [4] 중갤러(182.212) 03.11 78 1
709764 회사에 충성하는 새끼가 젤 병신임 내꿈은로또갤로그로 이동합니다. 03.11 62 0
709762 회사에서 노는것도 힘들다 [6] 중갤러(223.38) 03.11 99 3
709761 정부지원사업 땜에 직원들 연봉 보는데 내꿈은로또갤로그로 이동합니다. 03.11 139 1
709760 대학졸업하고 초창기에 고졸이상 뽑는 cctv관련 회사 지원해봤거든? [1] 중갤러(223.131) 03.11 76 0
709759 요즘 중소연구직은 어때? 연구비삭감 타격 클거같긴 한디... [4] 중갤러(210.107) 03.11 101 0
709757 면접갔는데 직원 통화하는데 형님 이러면 거르는게 답이냐? [4] 감차갤로그로 이동합니다. 03.11 88 0
709756 면접에서 면접관이 반말하는 개좆소는 처음이네 [2] 중갤러(175.223) 03.11 115 0
709755 우리팀 막내도 25살 여자애인데 [63] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.11 9860 30
709751 신한라이프 바이럴 아님?? [1] 대머리수리갤로그로 이동합니다. 03.11 79 0
709749 irp계좌 만든 은행에서 퇴직연금 곧 입금된다 하는데 이거 오늘 주는건가 중갤러(223.131) 03.11 90 0
709747 근데 신한 라이프 공부 잘해야가는 곳 아니냐? [3] 중갤러(117.111) 03.11 455 0
709745 점심시간 40분인곳 많냐? [5] 중갤러(211.203) 03.11 103 0
709744 그 어떤 세상의 소음에도 나는 흔들리지 않는다 제주현자(118.235) 03.11 37 0
709741 경기도 애들은 왕복 2~3시간 거리 상관없냐 [7] 중갤러(14.32) 03.11 101 1
709739 내가나온학교특: 대기업~중견, 변리사, 기술고시 죄다 땀 ㅇㅇ(183.109) 03.11 69 0
709738 쿠팡다닐때 기저기차고일했는디 중갤러(223.38) 03.11 55 0
709735 캐드 할줄 몰라서 블렌더로 도면보낸다 [3] 인터넷친구갤로그로 이동합니다. 03.11 109 0
709734 사(死)무직 <- 백수는 죽어 마땅하다 [1] 중갤러(121.65) 03.11 37 0
709733 니들여친 개빻았노 이기 줘도안함 [1] ㅇㅇ(183.109) 03.11 105 0
709731 서성한중경외시 공대(정시,본캠)인데 좃소임 ㅇㅇ [7] ㅇㅇ(183.109) 03.11 141 1
709730 대기업에서 주재원 한번 갔다오면 그게 스펙이됨? [14] 중갤러(211.220) 03.11 159 0
709728 직장인이 ㅈ같은게 단순히 직장이 ㅈ같은거 뿐 아니라 [5] ㅇㅇ(223.39) 03.11 132 4
709727 코로나 걸린 후 일주일 째인데 [1] 중갤러(118.35) 03.11 65 0
709726 의학갤 핫하네 ㅋㅋㅋㅋ [4] 중갤러(118.235) 03.11 76 0
709725 요즘 30대 신입 ㅈㄴ 많은듯 [10] 중갤러(223.38) 03.11 263 0
709724 취업성공했는데 이제 여자어떻게만나냐고 [3] 중갤러(211.38) 03.11 111 0
709722 민방위2년차라고 하면 1020애새기들이 많은 사이트 반응 ㅇㅇ(183.109) 03.11 52 1
709721 진짜 채용공고 존나 안올라온다 ㅅㅂ 중갤러(125.136) 03.11 46 0
709719 태직금은 클태야? [2] ㅇㅇ(115.40) 03.11 59 1
709717 국비에 생활비지원까지해주면 뭐남냐 중갤러(118.235) 03.11 42 0
709715 모두들 글 작성 비밀번호를 기억하기 쉽게 하세요~ [3] 대머리수리갤로그로 이동합니다. 03.11 80 1
709714 출근길에 들으면 회사 반란 마려워 지는 음악 중갤러(1.224) 03.11 46 0
709712 입사하는법좀 ㅇㅇ(223.38) 03.11 36 0
709711 암만 안걸려도 늙어서 병원비 들일 없지 않냐 ?? [2] 중갤러(203.229) 03.11 51 0
709710 본인 커리어 ㅁㅌㅊ? [2] 중갤러(118.46) 03.11 86 0
709709 나이 마흔에 좃소 짤리거나 그만두면 뭐해먹고 사냐 [7] ㅇㅇ(117.111) 03.11 138 0
709708 고딩 동창새77ㅣ가 디씨에 내 신상올리면 [4] 중갤러(14.35) 03.11 157 3
709707 일안하고 월 150 vs 그냥 살기 [2] 중갤러(223.39) 03.11 69 0
709706 결혼해서 애낳고 살고 싶단 생각 하다가도 [5] 중갤러(211.118) 03.11 71 2
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2