피부관리는 히터랑 에어컨보다 식습관이랑 수면습관이 ㅈㄴ 큰데

피부관리는 히터랑 에어컨보다 식습관이랑 수면습관이 ㅈㄴ 큰데앱에서 작성

ㅇㅇ(118.44) 2025.02.18 16:22:22

조회 66 추천 2 댓글 0

밀가루 안먹고

규칙적으로 자는거 ㅈㄴ 중요함

어릴때는 그나마 넘치는 체력으로 커버 가능한데

20중만 넘어도 잠한번 꼬이면 신체 아작난다 ㅇㅇ...

1.가장 우선적인건 식습관에서 튀김 밀가루 빼는거고

2. 다음이 피부 직접적으로 닿는 잠자리 배게 커버, 침대시트 자주 교체

3. 피부에 덜 자극적인 재질로 된 옷 사용

4. 수면패턴의 정상화

이것만 지켜도 ㄱㅊ아짐

근데 이미 어릴때 개박살났으면 그거 복구는 수술아니고서는 못한다더라

고정닉 1

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	본업은 완벽해 보이지만 일상은 허당일 것 같은 스타는?	운영자	25/02/17	-	-
6294785	쵸비) 이겨야죠 뭐	안철수	02.20	53	0
6294784	나는문어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	롤갤러(106.102)	02.20	29	0
6294782	진지하게 듀로 욕하는건 젠지팬 아니고 슼갈임 ㄹㅇ [3]	ㅇㅇ	02.20	84	0
6294781	감독 정면반박!	888룰8낀	02.20	28	3
6294780	저런 젠지여도 ㄹㅇ 담원은 잘팸	ㅇㅇ(180.230)	02.20	14	0
6294779	기인 캐니언 2군 2군 듀로 <- 농심 29분컷 개팸	롤갤러(118.235)	02.20	25	0
6294778	그래서 젠지 디플한테 몇대몇으로 질거같냐?? [4]	ㅇㅇ(118.235)	02.20	70	1
6294777	울프 방송만 봤었는데 볼만한 프로 중계 방송 추천 좀	롤갤러(220.86)	02.20	18	0
6294776	개향로 답없네	ㅇㅇ(14.6)	02.20	18	0
6294774	슼갈들아 솔직히 너희도 농담보단 젠담이 보고싶잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.235)	02.20	31	1
6294773	팀꼬라지보니까 쵸비 올해도 무관이네…	GodSpeedEmperor	02.20	13	0
6294771	니가 나보다 미드라인을 잘 알아?????? [6]	시골에남편	02.20	61	0
6294769	나는 문어~ㅋㅋㅋㅋㅋim tacoㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(106.101)	02.20	62	1
6294766	굳이 안해도되는거 해서 겜 개망했네	ㅇㅇ	02.20	13	0
6294765	쵸비 << 오늘 숙소가서 눈에 보이는거 다 던져도 ok임	ㅇㅇ(222.238)	02.20	33	0
6294764	경기중에 비하 노래쳐부르는건 ㅅㅂ ㅋㅋ	ㅇㅇ(112.161)	02.20	79	0
6294763	분명 라인전에서 cs 앞서고 있었는데 집갔따 오니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	롤갤러(221.159)	02.20	38	0
6294762	미드에서 아지르가 스몰더 나미 2대1 밀어내던거 지렸음 ㅇㅈ?	ㅇㅇ(118.235)	02.20	36	0
6294761	쵸비)첫번째 문제는 듀로	ㅇㅇ	02.20	35	0
6294760	쵸비)피셔는 3킬먹고 해도 할만하나	ㅇㅇ(118.235)	02.20	28	0
6294759	블루 1픽 아지르 <- 정답이었노	ㅇㅇ(58.231)	02.20	25	0
6294758	???: 젠지 팀 수준은 솔랭 수준	ㅇㅇ(125.187)	02.20	38	0
6294756	쵸비 : 솔랭패작급으로 힘들었다	롤갤러(223.39)	02.20	19	0
6294755	저 젠랑이 젠지가 들고온거지?	ㅇㅇ(223.38)	02.20	15	0
6294754	오늘 경기 = 솔랭이었다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(182.213)	02.20	15	0
6294752	지우 이 새끼는 걍 병팔이 소년가장이었음.	ㅇㅇ(106.101)	02.20	70	1
6294751	젠지 올해는 ㄹㅇ 4시드가 현실적 목표네ㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(222.116)	02.20	76	2
6294750	???: 팔팔이 존나못하네 농심이랑 엄대엄 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(106.101)	02.20	59	0
6294749	쵸현진 5경기 연속 완투 ㅋㅋㅋ 원장일때 제일 멋있는새끼	ㅇㅇ(119.170)	02.20	18	0
6294748	나는 문어 << 저격 맞지??	롤갤러(121.170)	02.20	35	0
6294747	저런 룰러를 손목 비틀어버린 스매쉬는 대체	ㅇㅇ(118.235)	02.20	22	0
6294746	ㄹㅇ 한화시절 리턴했네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(118.235)	02.20	59	0
6294745	듀로 즙짰음?	롤갤러(121.154)	02.20	29	0
6294744	룰러 구마유시 스매쉬 지우 덕담	롤갤러(211.54)	02.20	27	0
6294743	와 근데 캐니언 현 lck 정글 6등 7등쯤 할 듯 [1]	ㅇㅇ(125.185)	02.20	44	0
6294742	"건부 너 솔랭수준이야(다소의역)"	ㅇㅇ(118.235)	02.20	20	0
6294741	캐니언왤케 폼이좆박은거냐 [1]	ㅇㅇ	02.20	71	0
6294738	역시 솔랭은 애황 ㅋㅋ	ㅇㅇ	02.20	10	0
6294737	애디 샤라웃 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	02.20	16	0
6294736	솔랭보단 낫다는게 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.36)	02.20	24	0
6294735	솔랭의제왕에디~	ㅇㅇ(222.100)	02.20	5	0
6294733	쵸비 여기서 혼자 더 뭘하냐 ㅋㅋ	롤갤러(175.113)	02.20	12	0
6294734	쵸비 : 젠지 경기력 지금 솔랭수준보다 조금 나은정도	롤갤러(211.221)	02.20	34	0
6294731	젠지 진짜 절박함이 느껴졌음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(218.38)	02.20	60	1
6294730	룰러의 제리유미는 보법이 다르긴 하네 ㄹㅇ.. [1]	ㅇㅇ(118.235)	02.20	158	3
6294727	에디인줄 알았다 이 십새들아ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(221.188)	02.20	35	0
6294725	쵸비 : 그게문제가아니야 시발 ㅋㅋ	남고셍	02.20	32	0
6294726	애황 또 너야?ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(61.255)	02.20	6	0
6294723	쵸비: 솔랭하는놈들 대려놔도 니들보다 잘하겠다	ㅇㅇ(106.101)	02.20	9	0
6294722	쵸비)캐니언 듀로는 손잡고 티원가라	ㅇㅇ(211.36)	02.20	12	0
뉴스	'특집 썰전' 유승민-이철희, ‘명태균 게이트’ 두고 팽팽한 설전!	디시트렌드	02.20