피곤할때 에너지 드링크 같은거 함부로 먹으면 안됨

피곤할때 에너지 드링크 같은거 함부로 먹으면 안됨앱에서 작성

김전일왕

2015.02.17 01:17:40

조회 174 추천 0 댓글 1

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피곤할때 단 음식이나 에너지드링크같은거 마구 퍼먹는 애들 있는데

절대적으로 몸에 안좋다 하지 마라

이유는

당분을 먹으면 아주 잠깐 그 때의 기분은 좋아지는데

그 기분 좋아진게 나중엔 역효과나서 심하게 피곤해진다.

그리고 무엇보다

당분은 탄수화물이래서 그 에너지가 안빠져나가게되면 살로간다.

특히 주의해야할건 에너지 드링크

이거 뒷면에 당분 항목만 봐도 알지만 진짜 당분이 그야말로 겁나게 들어있다.

250ml 캔음료들 보면

20g = 담 30g = 존나담 정도인데

몬스터 에너지는 473ml인데 42g나 들어있음 ㅗㅜㅑ

그래서 당분을 뺸 레드불 제로같은거 있는데 이런건 맛없다

피곤함을 방지하기 위해 비타민C를 섭취한다면

레몬을 껍질 벗기고 난 뒤 물병에 넣어서 마시면 몸에도 좋고 피부미용에도 좋다더라

아임 솔로

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