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맨몸운동 스쿼트,푸쉬업만 조져도 ㅍㅌ치나요?

123(61.84) 2015.08.05 23:18:00
조회 33 추천 0 댓글 0

제목 그대로

핼갤러 ㅆㅅㅌㅊ 몸은 기대하지도않고 몸에 체지방은 많은데 근육이 없어서 악력 28나옵니다.

근육 종범상태에서 조금이라도 근육 있는 몸으로 만들고 싶은데 집에 기구도 없고 헬스갈 여건도 안되네요.

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