일주일동안 0.6키로밖에 못뺐다 특단의 조치가 필요

일주일동안 0.6키로밖에 못뺐다 특단의 조치가 필요앱에서 작성

히토쿠이

2015.09.08 19:54:39

조회 49 추천 0 댓글 8

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1.식단을 바꾼다.
저번주 운동한 일주일동안 햄버거 5번 치킨 2번 피자 1번 돈까스 2번 우동 2번 리면 2번을 먹었다. 이것을 포기한다

2.운동량을 늘린다.
지금 근육운동은 일체안하고있다. 할까말까

한가지를 고른다면?

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