<2> 저는 어쩌다 우울증에 걸린 걸까요?

<2> 저는 어쩌다 우울증에 걸린 걸까요?앱에서 작성

이다흘

2024.09.16 14:51:22

조회 63 추천 0 댓글 2

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우울증을 일으키는 것은 주로

'생활 속 부정적인 변화'로 알려져 있습니다.

이러한 환경적 요인에는 크게

1. 주요 생활사건

2. 경미한 생활사건

3. 사회적 지지

가 있습니다.

1. 주요 생활사건

주요 생활사건은 큰 좌절감을 주는 일이 생기는 경우를 말합니다.

각 사건에 대해 개개인이 느끼는 좌절감은 다를 수 있지만,

대학생들을 대상으로 조사한 결과,

아래와 같은 정도의 충격 강도를 준다고 합니다.

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2. 경미한 생활사건

주요 생활사건이 아니라 생활 속에서 자주 발생하는,

사소하고도 부정적인 사건들이 '누적'되는 경우입니다.

다툼, 언쟁, 불쾌한 일, 불친절 등이

당시에 크게 감정을 상하게 하지는 않을 수 있지만

이들이 누적될 경우, 우울증을 유발할 수 있습니다.

3. 사회적 지지

사회적 지지를 적게 받거나 받지 못할 경우입니다.

우리는 여러 사람들로부터 여러 지원과 지지를 받음으로써

우울증을 유발하는 생활사건을 차단하고,

이를 넘어 자신감을 얻을 수 있습니다.

아래와 같이 사회적 지지가 결여될 경우,

우울증을 유발하는 원인이 될 수 있습니다.

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