운동을 아예처음 하는 사람에게 추천하는 아이템

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간단히 저녁 때우고 후식으로 입가심하는 신유 작성자 : 신유콘

운동을 아예처음 하는 사람에게 추천하는 아이템모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.11.20 23:17:09

조회 126 추천 1 댓글 1

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짐볼과 폼롤러입니다

스쿼트 데드리프트 좋죠 그런데

해당 운동시 사용되는 근육들을 안쓰다 급 사용하면 다치기도

하고요

무엇보다 평소사용하던 근육만 더 사용하게 됩니다

불균형으로 집니다 ㅠ

따라서 스트레칭 무시하지마시고

맨몸운동과 함께 근육을 적절히.사용할수 있는 몸으로 만들어주세요.

특히 고관절 햄스트링 전거근 안쓰는분들 자극을 느껴보세요

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