디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

저는 이렇게 10kg을 감량 했었는데 어떠세요??????

리나미노갤로그로 이동합니다. 2025.03.09 18:26:09
조회 78 추천 0 댓글 3

재작년 가을쯤에 모래주머니 8kg 조끼를 착용하고 팔목에는 각각 1kg을 착용을 했었구요 다리에도 각각 2kg을 착용했었는데요 

 

공원에 나가서 하루에 최소 5시간 에서 10시간 정도 걷기 운동을 했었구요 

 

음식을 하루에 5백 칼로리 정도 섭취 했었습니다. 


그리고 일주일에 한 두번은 치팅 데이로 고깃집 부페에 가서 배불리 먹었구요 먹고나서 2시간 정도 운동 했었어요... 

 

제가 키가 168cm인데 40일만에 10kg을 감량해서 58kg을 만들었거든요...

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는? 운영자 25/03/10 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
9141088 저주파 위플래시 완곡 이제서야 들었어 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.09 52 0
9141086 성욕에 미쳐서 똥인지 된장인지 [1] ㅇㅇ(223.39) 03.09 94 3
9141085 어디서 고아가 짖나 [1] 강현이갤로그로 이동합니다. 03.09 70 1
9141084 강현님 님이 복어 건들여놓고 독에 쏘였다 ㅇㅈㄹ 하면 [1] ㅇㅇ(223.39) 03.09 110 7
9141082 견언이가 형편만 더 좋았다면 귤이 아니라 수박에 박았을텐데 강현이갤로그로 이동합니다. 03.09 60 1
9141081 강현이 엄마 강간 [2] ㅇㅇ(211.234) 03.09 127 4
9141079 강현아 클리너 돌리지마 ^^ ㅇㅇ(211.235) 03.09 61 1
9141078 사이좋게 지내 L갤러(121.159) 03.09 51 0
9141077 ..?ㅋㅋ 견언갤로그로 이동합니다. 03.09 60 0
9141076 고아년이 더 안 싸우나 이지랄 귤이나 쳐먹으세요 [1] 강현이갤로그로 이동합니다. 03.09 68 2
9141074 올바텀들은 탑도 하긴 함? ㅇㅇ(118.235) 03.09 47 0
9141073 더 안싸우나..❓ 견언갤로그로 이동합니다. 03.09 54 0
9141072 견언이 시발 좀 나대지마 븅신아 [2] ㅇㅇ(182.211) 03.09 66 1
9141071 Fancy. ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.09 69 0
9141070 나의 겨냄새는 참 향긋해 ㅇㅇ(211.234) 03.09 41 0
9141069 혼다는 빛틀신상도 유포하고 강현이 사진도 뿌리고 [1] ㅇㅇ(106.101) 03.09 104 11
9141068 고닉이다흘 [3] L갤러(211.234) 03.09 96 0
9141067 야 내가 북괴 김일성 가문 김정은이었자나? [1] 임채식갤로그로 이동합니다. 03.09 67 0
9141066 중안부만 짧았어도 ㅇㅇ(211.234) 03.09 45 0
9141065 혼다야 강현이 고소해 ㅇㅇ(211.235) 03.09 69 4
9141064 혼다는 맨날 다른 고닉 강인한다고 협박하면서 ㅇㅇ(118.235) 03.09 92 8
9141063 섹파랑 연애하면 어떰? [2] L갤러(211.219) 03.09 94 0
9141062 강현아 지금 폭발해서 험한말 내뱉는데. 견언갤로그로 이동합니다. 03.09 75 0
9141061 저 씨발새끼 일베에 사진 올리고서 강간해주실분이라 올릴거임 [3] 강현이갤로그로 이동합니다. 03.09 135 5
9141060 강현이 혼다 섹.스하는 거 관전하고 싶다 ㄹㅇ ㅇㅇ(118.235) 03.09 61 0
9141059 디시에서 고소가 되긴하냐? [2] L갤러(121.159) 03.09 78 0
9141058 운동중 ㅉ [3] 까부갤로그로 이동합니다. 03.09 97 1
9141057 강현이 혼다한테 자격지심 있나봐 ㅇㅇ(211.235) 03.09 73 1
9141056 혼다사진 여초커뮤에도 퍼졌네 [5] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.09 119 4
9141055 귀보여도 괜찮아 딩딩딩딩딩 [5] ㅇㅇ(219.249) 03.09 88 1
9141054 아~~~‼+‼+‼+고소해‼+‼+‼+‼+‼+‼+ 엔오갤로그로 이동합니다. 03.09 62 0
9141052 라떼는 집에 이런 TV있으면 부자였어 L갤러(211.235) 03.09 53 0
9141051 강현이 외모 한줄평 L갤러(211.234) 03.09 166 14
9141047 중괴가 중안부 길이 재 봤어요 ㅇㅇ(211.234) 03.09 84 0
9141046 자자 여러분 곧 강현vs혼다 갤플이 열립니자 착석해주세요 ㅇㅇ(223.39) 03.09 56 3
9141044 저 병신새끼는 그냥 한녀랑 기본적으로 동일함 ㄹㅇ 강현이갤로그로 이동합니다. 03.09 75 6
9141043 으아아아아 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.09 49 0
9141042 애.미 난도당한년이 사진 지워라 좋은말할때 이지랄 [2] 강현이갤로그로 이동합니다. 03.09 125 12
9141041 싫은데? L갤러(211.235) 03.09 42 0
9141040 견언이 프사 이거닮음 [1] ㅇㅇ(223.38) 03.09 128 7
9141038 요즘 유행인 중안부 길이 재는 법 L갤러(113.198) 03.09 58 0
9141036 근데 소신발언할거있음 ㅇㅇ(106.101) 03.09 75 1
9141035 249유동님 저 뭐 잘목햇나요 [4] 견언갤로그로 이동합니다. 03.09 77 0
9141034 강현이 귀여워ㅋㅋㅋ ㅇㅇ(182.211) 03.09 87 1
9141033 곧 서울 도착 ㅇㅅㅇ ㅇㅇ(211.234) 03.09 52 0
9141032 혼다야 궁금한거있어 [1] ㅇㅇ(219.249) 03.09 78 0
9141030 아허리아파씨발요절하게생겻네 [1] 임금님갤로그로 이동합니다. 03.09 61 0
9141029 농촌소녀 컨셉 뭐긔 ㅋ L갤러(175.198) 03.09 75 0
9141028 룩앳미고 ㅋ 재미좀볼 ㅉ 빛의코어 ❤+ [3] ㅇㅇ(106.101) 03.09 61 0
9141027 ㅅㅂ 나 아까 귀 보엿엇나 [4] ㅇㅇ(219.249) 03.09 129 4
뉴스 박성진, 北에서 남한 노래 불렀다가… “1㎡ 감옥 수감 → 사형 선고” 디시트렌드 03.10
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2