초고도 비만 한달 10kg 감량 식단하고 운동인데 평가좀

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여자 교도소 근황.jpg ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나거한+아래는 남자교도소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 작성자 : 태아령

초고도 비만 한달 10kg 감량 식단하고 운동인데 평가좀앱에서 작성

ㅇㅇ(182.226) 2021.08.04 10:19:04

조회 68 추천 0 댓글 4

현재 스펙

180 80kg

식단(1일1식)

컵누들 1개

닭가슴살 200g

소 목전지 200g

시금치

묵은지

미역

운동

팔굽혀펴기 50개

윗몸일으키기 50개

스쿼트 50개

유산소 러닝

1시간 30분

- dc official App

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