6개월정도 술엄청 마시고 잠적게 자고 나쁜음식 즐기고 운동안하니

6개월정도 술엄청 마시고 잠적게 자고 나쁜음식 즐기고 운동안하니앱에서 작성

스탑럴커나거한

2024.11.01 19:12:26

조회 32 추천 0 댓글 0

체중이 평소보다 5킬로 6킬로 늘어나고 배 좀 나오니 공복혈당이 108 110 115 이렇게 나오길래 운동하고 탄수화물 줄이고 잠잘자고 지방 단벡질 채소 위주식단에 점심만 골고루 한식밥먹고 저녁도 건강식으로 먹고 일주일에 3일 4일 정도 운동하니

공복혈당이 82 85 79 나오고 식후1시간후 혈당이 휜밥먹으면 148에서 150정도 나오고 휜밥 적게 먹으면 135~140정도 나오고 식후 2시간후엔 108 110정도 나오는데

정상인가요??

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