지루성피부염 효과본 루틴[모낭염, 화농성]

여드름 갤러리

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싱글벙글 사회복지사가 경계선지능때문에 울컥한 이유 작성자 : ㅇㅇ

[정보] 지루성피부염 효과본 루틴[모낭염, 화농성]모바일에서 작성

여갤러(61.253) 2024.05.27 23:47:57

조회 695 추천 1 댓글 2

일단 난 피부가 ㅈㄹ같아서 로션크림 안발라도 몇시간뒤 기름나오는 지성임 알러지+지루성피부염에다가 화농성, 모낭염 가릴거없이났었음 반년전만해도 턱주위에 시뻘겋고 고름올라오고 난리도아니었는데 지금은 그냥 평범한사람피부 된거같다 혹시나 도움될까봐 적어봄

현재하고있는것들
1. 운동하기
웨이트 든 유산소든 적어도 일주일 최소 2회이상하니깐 혈색도 밝아지고 몸이 정상화되는느낌임
뭘하든 빡세게해서 땀한번 쭉빼주면 특히 피부가려움에 많이도움됬다

2. 화장품
위에 말했듯이 난 피부가 ㅈㄹ같아서 뭘발라도 안맞았음 (세라비,제로이드,에스트라,일리윤) 장벽좋다는거 싹 다써봤는데 몇시간뒤에 피부가 답답해하는 느낌+번들거림(약간비늘처럼 된달까?) 근데 세안직후 아무것도안바르면 조금건조한 느낌듬 그래서 현재는 토너하나+나이아신 발라주고 마무리하니깐 딱 좋음

3. 영양제
현재 비C메가도스,오메가3,마그네슘,아슈와간다,보울라디,유산균 이렇게 먹고있음 이중에 체감큰건 보울라디+유산균 조합 장이 안정되니 가끔 매운거나 기름진거먹어도 잘 안올라오는느낌임

4. 압출X
여드름 올라오면 바로짯엇는데 내피부는 압출바늘로 찌르고 면봉으로 아무리살살 짜도 짜고난뒤 주변에 울긋불긋 빨갛게 되서 난리남 .. 그래서 모낭염이다 싶은건 에스로반 바르고 ㅈㄴ가려워도 참고 화농성은 애크논 바르고 냅두는게 자국안남고 관리하기 편하다 외출할때는 여드름패치 붙이고나갔음)

5. 식습관
식습관도 어느정도 관련은있는거같다
과식은 피하는게 좋음 아침점심은 평소대로 먹고 저녁에 밥반공기씩 먹으니 속이편안함
얼굴에 염증끼심할때 라면 치킨 피자이런건 잠깐 며칠끊었다가 먹는거 추천

6. 금란물, 적절한자위
금란물은 도움많이된거같다 이게 나는 습관처럼 작품선점+하이라이트 자극적인거 찾다가 2-3시간은 걸린듯 항상 그렇게찾고 한발빼고나면 ㅈㄴ멍하고 좀있다 열감올라오면서 얼굴에 뭐나는느낌 났었음
현재는 아예 금란물에 자위는 1-2주에 1번하는데 ㅇㄷ안보니 상쾌한느낌임

두서없이 써서 미안하다 나같은 피부타입은 한번 해보길 추천할게 ! 도움됬으면 좋겠다

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