1. 물 많이 마시기

ㅈㄴ 많이 마시라는 것도 아님

하루 2리터, 적어도 1리터는 마셔야 함

그렇다고 한번에 존나 벌컥벌컥 마시지 말고 1시간? 30분? 주기마다 계속 꿀꺽 꿀꺽 마셔줘야 함

피부가 씹창나는 이유가 보통 수분이 부족해서인데

수분 부족 > 수분을 대체하려 개기름으로 대체, 콜라겐 감소 > 탱글 피부 X 모래 피부, 피지 증가, 주름 증가 > 좆같은 피부

인데 화장품은 잘 바르면서 기본인 이것 하나 못 하는 애들이 너무 많음

요즘 보면 물 대신 음료수만 마시는 애들 많이 보이는데 (특히 콜라)

음료수는 갈증을 해소해주는 것 같아 보여도 신장에 무리를 주고

오히려 몸 안의 수분을 더 빠르게 증발시켜서

계속 음료수 마시게 되니 절대 금지

그리고 똥 오줌 자주자주 싸서 몸 안의 노폐물도 자주 빼줘야 함

안 빼주면 이것도 곧 피부 트러블로 직행

변비인 애들 피부가 노답인 이유도 여기서 나온다

2. 배달음식, 밀가루, 기름

배달음식 대부분은 좆같은 재료로 만들고

좆같은 재료면 맛도 좆같겠지?

그것을 감추려고 설탕, 소금, 기름을 때려붓는다

그리고 대부분이 튀긴거에다가 밀가루 천지기 때문에

그야말로 피부에 최악

배달음식 사먹을 돈으로 해먹어라, 몸에도 안 좋고 비싸기만 함

해도 한달에 한 번 꼴로만

그리고 밀가루 < 이 새끼가 제일 개새끼임

특히 라면, 과자 끊고 과일을 먹도록 하자

3. 스트레스 관리

스트레스를 받으면 얼굴에 열이 올라오게 됨

열이 올라오면 피부를 건조하게 만들고, 결국 1번 처럼 되기 마련이다

얼굴은 되도록이면 차갑게 유지하는 것이 베스트

4. 하루 2번 세안은 기본

하루에 한 번 씼고는 안 나가니 괜찮겠지~ 하는데

얼굴은 진짜 하루종일 노출되어있는 부분이라 집에만 있어도 먼지, 각질 이런 좆같은 게 들러붙기 마련이다

아침에 한 번, 저녁에 한 번 이렇게 무조건 세안

5. 화장품도 자신한테 맞는 것이 있음

본인은 나한테 맞는 거 찾으려고 화장품에만 300만원 썼음

제발 다이소에서 5천원에 파는 거 그 개쓰레기 쓰지 말고 그거 진짜 개쓰레기에 안 바르니만도 못 한 거임

피부과를 가던지 인터넷에서 주문해서 사서 쓰면서 안 맞으면 성분 비교하면서 다른 제품 써보고 찾길 바람

6. 얼굴 만지지 말기

휴대폰 만지고 고추 만지고 똥 닦은 손으로 얼굴 벅벅 긁으면 당연히 그 세균이 얼굴로 다 가는 거임

얼굴은 가려워도 참자

애초에 가려운 이유도 니 피부가 좆창나서 그런 거고

관리하다 보면 가려운 것도 사라짐

이 정도도 못 할거면 피부 안 좋다고 징징대지 말고

먹고 싶은거 다 쳐먹고 하고 싶은거 다 쳐 하고 살렴