운동시작 [169일차] - 순경 갤러리

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니네가 순경 합격하면 80%는 이런 신고들이다 ㅇㅇ 이태원 , 홍대 , 서면 이런 유흥가나안시평 , 대림동 같이 치안 ㅈ박은곳 제외 ㅇㅇ 작성자 : ㅇㅇ

운동시작 [169일차]앱에서 작성

순스타그램

2024.09.04 06:02:35

조회 175 추천 2 댓글 6

8시에 가야될 곳이 있어서

헬스장 대신 윗팔굽 간단하게 시작!

1.트랙 런닝or헬스장 출발 ㅡ x

2.팔굽 윗몸시작 ㅡ

<일정>

6:00 트랙[화 목] or 헬스장[월 수 금]

xx:00~11:00

11:00~12:00 밥

12:00~17:00

17:00~19:00 윗몸,팔굽, 밥 [월화수목금]

19:00~21:00

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