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무작정 윗몸일으키기만 한다고 빨라지는거 아님모바일에서 작성

순갤러(112.150) 2024.09.16 23:57:15
조회 426 추천 0 댓글 21
														
크런치랑 레그레이즈만 빡세게 해도 윗몸 엄청 수월해짐


복근 <- 말그대로 근본적으로 배에 근육이 적고 힘이 없기 때문에 느린 거임


힘빼고 내려가라 시선 어디봐라 다 의미없어 모래위에 집짓기야 그렇게 막하다가 오히려 기록 내려갈수도 있음


난 나보다 윗몸 잘하는 사람 본적이 없음 고딩때도 체대입시 애들이 팁얻어갔을정도임

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