새해 복 많이 받으십쇼. 윗몸일으키기 잘하시는분들 한번만 봐주세요..

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면스 사람 모을 때 꿀팁 재학 혹은 출신 대학 인증 받고 모으셈쌩고졸만 걸러도 웬만하면 잘 돌아감군대나 사회나 P급은 신기할 정도로 고졸들이 절대다수임 작성자 : ㅇㅇ

새해 복 많이 받으십쇼. 윗몸일으키기 잘하시는분들 한번만 봐주세요..

월레스(175.121) 2018.01.03 20:12:39

조회 143 추천 1 댓글 6

다른건 다 자신있는데 윗몸일으키기 진짜 못합니다..

1분에 30개도 못합니다..

다른 운동은 하면 자꾸 느는데 윗몸은 하고나서 책상에 앉으면 허리가 아프네요...

병원가서 사진찍어보니 척추에 문제는 없다하시고.. 그냥 허리 근육?이 디게 약한거같은데..(제 생각)

의사쌤은 아플땐 윗몸 하지말라하시네요. .

어떤분이 비슷한 글 써서 답변달린거 있었는데.. 아니;; 글을 지우셨네요;; 왜지웠지

거기 답변이 행잉 레그레이즈랑 플랭크 열심히 하라고 하셨던거같은데..

또 더 있나요??????? 도움 될만한거..

알려주세요 ㅠㅠ

가르쳐주시면 노력해서 꼭 10점 찍겠습니다.

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