윗몸때문에 미치겠다 도와줘

윗몸때문에 미치겠다 도와줘모바일에서 작성

버거(39.7) 2017.07.28 00:33:18

조회 333 추천 0 댓글 5

179/77 덩치가좀있음.
팔굽 1분에 55개
악력 주황클로징 3초정도
달리기 안해봄.(걱정됨)
윗몸 일분에 30개 정도

팔굽이랑 악력은 이틀에 한번꼴로 연습하는데 윗몸은 엇그제 부터 한거야.
원래 윗몸안했던이유가 윗몸 하면 디스크때문에 다리가 존나 저림..
그래서 엇그제 부터 다시 다리저리기 시작한다.
허리디스크 치료받느라 턱걸이도 이틀에 한번꼴로 매일하는데 이게 윗몸일으키기만하면 소용이없네.
플랭크 해봤어도 크게 소용없는거같는데
나같은놈 없냐? 아오 윗몸미친다미쳐

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