팔굽이랑 윗몸할때

ㅇㅇ(211.104) 2018.04.02 09:59:31

조회 94 추천 0 댓글 1

예를들어 내가 현재 50개를 하면 50개하고 푹 쉬었다가 다시 50개하고 푹 쉬다가 다시 50개하고 이런식으로 하냐

아니면 50개하고 30초정도 쉬고 다시 40몇개쯤 30초 쉬고 30몇개쯤 이런식으로 함?

전자는 50개만 계속 하는거 쉬는시간 길게잡고

후자는 웨이트처럼 쉬는시간 짧게잡고 조지는거

전 ? 후 ?

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