원래 순경 체력시험자체가 평균 1년은 꾸준히해야지 40점넘음

ㅇㅇ(123.99) 2018.04.10 21:47:29

조회 405 추천 0 댓글 1

뭐 운동안하고 40점 이상이면 좋겠지만 타고난놈들은 넘긴하더라

보통 꾸준히 1년은해야지 40점이상나옴

악력같은경우 오히려 떨어지는경우가있음 급하게 악력기돌릴시

단계별로 늘려야하는데 보통 애들보면 강도약한걸로 100번 200번 ㅇㅈㄹ함 그따구로하면 개나소나 60임 그런걸로 악력절대안늠

푸쉬업도 1분에 55개 할려면 꾸준히 해줘야지 요즘 정자세로 보는거 알잖아

윗몸은 멸치들도 잘하긴하더라

달리기는 타고난게 크고

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