자신이 건강한지 확실히 아는방법 ㄹㅇㅍㅌ

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ㅇㅇ(211.235) 2025.01.09 17:19:54

조회 59 추천 0 댓글 5

1 고강도 유산소운동 1시간 (달리기,등산,수영) 빡세게하고 취침시간전에 졸리거나 나른하면

체력없는 병신몸

건강한몸은 고강도운동 1시간에 피곤하면안됨 ㅋ 오히려 개운하지

2 하루취침시간7시간안되면 = 병신몸확정

365일중 최소350일은 하루취침시간 7시간이상이어야됨

모든 질병은 수면으로부터온다

수면으로 몸이치유됨

3 뷔페같은곳에서 과식하고 불어난 체중이 굶지않고

일반식했을때 1~2일만에 돌아오는지

안돌아오면 신진대사 망가진몸

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