운동 질문

시갤러 · 2025-10-13T20:13:45+09:00

시설왔을때 175에 64키로였는데미친씨발 첫날부터 당직서라하고 술처먹이드라.몇년동안 그짓거리햇더니 작년에 88키로찍었고 1년사이에 코로나 두번 걸렸는데몸이 존나 아파서 먹을걸 제대로 못먹으니 빠지더라그렇게 한번 걸릴때마다 5kg씩 빠졌고 유지만 하는정도로 먹어서지금 몸무게 78거든이걸 70정도로 더 빼고 싶은데 먹는걸로는 무리가 있어서 말야운동을 하려는데 워낙 몇년 운동도 안하고 하니 체력도 근력도 없어서기구도 못하겠고 뛰는것도 못하겠어서헬스보충제를 먹으면서 운동해야 되나?? 먹어보신분들 도움좀 됨?

시갤러(118.36) 2025.10.13 20:13:45

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