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30살이 되어 쓰는 20대의 체형변화와 운동(살색 주의)
안녕하세요 요즘은 러닝에 미쳐있는 런린이 입니다30살이 되어서 정리해보는 20대 동안의 운동과 체형 변화인데10년치 변화를 보니 스스로 재미있네요재수와 대학생활을 거치며 70키로에서 103키로까지 불어버린 21살..군대에서 빼면 된다는 생각으로 방치하고 돼지가 되었던 시절입니다훈련소 수료 후 15키로 감량훈련소에서 먹는 초코파이가 그렇게 맛있다는데저는 먹어보질 않았습니다 ㅜㅜ 그래도 이때를 기점으로 살을 뺀다는게 어렵지 않다고 생각하게 되었습니다나름꾸준히 운동을하면서 정상 체중으로 돌아왔던 상병 시절비금도 말 많은 특급전사를 이 즈음 따고 나서 달리기라는걸 해본적이 없습니다.. 휴가를 위해서 헛구역질하면서 매일 뛰었습니다제대 직후 꽤 말랐네요운동은 따로 하지 않았지만 훈련이나 작전이 많아 살이 꽤 빠졌더랍니다이 후 복학하고 체중이 10키로 사이가 왔다갔다 했는데 딱히 사진도 없네요.. 그러다 1년이 지나고 졸업(2년제 대학입니다)짧은 취준동안 운동이라도 해보자 하고 시작사실 시작은 몸을 만든다기보단 건강해보자 였습니다.. 물론 지금 러닝도 그렇게 시작했죠초반에 식단까지 하며 살이 쭉쭉 빠지는데 그맛에 체지방 9프로까지 찍어보고3년간은 운동에 미쳐 일주일에 8-9번 헬스장에 나가고 벌크업도 해보며미쳐버려 식품 영영학까지 취미로 공부했습니다..코로나에도 열심히 새벽같이 운동을 했는데코로나가 정말 심해지고 샤워실 제한이 생긴 후회사 근처에서 운동을 하던 저는 결국 운동을 접습니다두달을 쉬다보니 다시 이전처럼 할 자신이 없고이런버런 마음으로 4년 가까이 운동에 손도 대지 않았습니다살이 찌지도 않고 마르지도 않고 무난하지만 근육은 없고체지방만 쌓이는 마른 비만 같은 몸과10키로 가까이를 왔다갔다하는 생활을 다시 보냈네요그리고 베트남 파견 후 2년째인 지난 10월가만히 있어도 기력이 없어, 그렇게도 싫어하던 달리기를 시작하게 됩니다... 그냥 체력 유지가 목적이었는데...저도 모르게 12월부터 월마일리지 400을 넘기는 중독 증세를 보입니다네시 기상 새벽 러닝술마시고도 쉴 수 없는 그런 인간이 되어버렸네요ㅜ러닝 시작 후 182에 68키로 까지 살이 빠졌네요(베트남 생활동안 운동은 안하고 밥을 적게먹어서 77>72키로 까지 건강하지 않게 빠져있긴 했습니다)몸이 가볍고 좋습니다먹고싶은것도 먹고 체중관리도 되고 달리기는 재미있고!재미는 없지만 나름 지난 20대의 기록이라 생각하며 올려봅니다!아직 멀었지만 30대의 운동 목표는 서브3!다들 화이팅 입니다 형님들러닝 2024.10.12~
작성자 : 베토나무상고정닉
반찬 살 돈도 없는 가난한 日, 빈곤한 서민들에게 후리카케 대유행!
밥 말고 아무것도 먹을 게 없을 때 밥에 대충 김과 소금 등 조미료를 뿌려먹는 것 가난한 일본인들의 구세주 '후리카케'임 그런데 최근 일본에서는 이 후리카케가 대히트를 치고 있다는데 무슨 일일까? 일본식량신문에 따르면 후리카케 시장은 2024년도에 전년 대비 4%나 증가했으며 매상은 역대 최대였던 2000년도의 412억엔을 넘어설 전망임 [일본식량신문사 조미료담당 기자] 2024년도의 매상은 416억엔 정도는 될 것으로 생각됩니다 식품 가격 인상은 2022년쯤부터였는데 절약하자는 분위기가 높아지면서 그 일환으로 후리카케가 선택된 게 아닌가 싶습니다 그러니까 엔화는 개똥값에 물가는 오르고 월급은 그대로라 실질 임금이 계속 낮아져 가난해진 일본인들이 식비 절약 방법으로 택하게 된 것이 후리카케였다는 것! 실제 인기는 어떤지 매장을 방문해봤음 후리카케 매출이 저희 매장 전체 매상의 30~40%를 차지하고 있습니다 후리카케의 인기가 급증하며 취급하는 품목도 무려 203종에 이를 정도라니 정말 대인기는 맞는듯 [낫또녀 A] 후리카케는 100엔이나 200엔 정도로 여러가지 종류가 있잖아요 네, 후리카케 구매는 식비 절약을 위한 거죠 [낫또녀 B] 후리카케의 매력은 다른 반찬 없이 후리카케만으로 밥을 먹을 수 있다는 거죠 반찬 재료나 반찬을 구매하기 버거운 이들에게 100엔이면 다양한 맛을 선택할 수 있다는 점이 편리하게 다가오는 것이 바로 후리카케 대란의 비결 [낫또녀 C] 항상 후리카케 3~4종류는 집에 비축해두고 있어요 요즘 우리 가족들이 빠져있는 건 오징어다시마 후리카케네요 후리카케 덕에 밥을 정말 맛있게 먹을 수 있어요 가족들이 좋아하는 요리나 반찬이 아닌 후리카케... 조미봉투 하나와 맨밥만 퍼놓고 온 가족이 둘러앉아 식사를 하며 즐거워 할 모습에 왠지 눈물이 나려고 함 정리하면 후리카케의 인기 이유 물가는 오르는데 돈이 없는 빈곤한 일본 서민들이 반찬을 사먹기는 부담이 되니까 저렴하고 간편하며 종류도 다양한 후리카케로 맨밥을 먹기 때문! 참고로 외국인들도 기념품으로 사가는 경우가 늘고 있다는데 맛있거나 좋아서 사는 게 아니고 그냥 처음보는 거라 신기해서 사가는 거라고 함 가난한 쪽몬징들이 그나마 위안을 삼고 있는 건 기술의 발전으로 과거에 비해 후리카케 품질이 많이 좋아졌다는 거임 옛날에는 대부분의 메이커가 김가루 기반의 비슷한 맛 제품들만 출시해서 맛이 단조로웠지만 최근에는 건조기술 등 식품가공기술의 향상으로 다양한 맛을 내는 제품들이 증가했기에 여러 맛을 바꿔가며 오래도록 먹을 수 있게 됐다는 것 아까 매장에서도 200개가 넘는 후리카케를 봤듯이 웬만한 반찬맛은 다 있음 요즘 소비자들이 가장 원하는 후리카케 맛은 '김치' 일본에서 불고기(야키니쿠)와 김치(키무치)는 이미 일상 생활에 스며들어 일본인들과 떼어놓고 살 수 없는 존재가 되었는데 후리카케계에서도 김치와 불고기맛이 인기를 끌고 있다고 함 위 제품들은 실제로 출시된 후리카케임 이것이 김치맛 후리카케를 뿌린 밥 먹더니 너무 맛있다며 극찬을 하는 남성 출연자 김치의 산미와 마늘의 펀치가 대단하다며 다들 감탄 중 일뽕 원쪽이들은 김치 비하를 일삼는데 정작 진짜 일본인들은 김치나베, 김치찌개, 김치덮밥, 김치차항, 김치후리카케까지 온갖 김치요리를 잘만 먹는 게 웃음벨임 참고로 최근 쪽본 후리카케 업체들은 외국인들이 후리카케를 단순 흥미거리가 아니라 일상 음식으로 받아들이게 하기 위해 토스트에 뿌려먹는 후리카케, 샐러드에 뿌려먹는 후리카케, 바닐라아이스크림에 뿌려먹는 후리카케 등 온갖 괴상한 것들을 개발해서 츄라이 츄라이 중이라고 함 애초에 먹을 게 썩어 넘쳐서 버리는 게 일인 서양놈들이 저딴 빈곤 건조조미가루를 먹을 거라고 생각하는 이유가 뭔지 참... 방송은 어떻게든 밝은 분위기로 포장하려고 힘썼지만 정작 시청한 일본인들은 가난한 일본의 현실에 슬퍼하거나 인정하지 못하고 열폭중인 두 부류로 나뉘는 중 빼애애애애애애애액！ 아니므니다！아니므니다！아시아 원탑 개쪽본이 이렇게 빈곤할 리가 없스므니다！전부 자이니치와 중국 간첩들의 날조DESU！ 법무법인 원앤종 무료변호사들의 인생이 망한 건 절대 한국 탓이 아닙니다 억지 일뽕짓으로 일까 그만 양성하고 정신차리세요 ㅋ 일뽕은 정신병, 혐한은 정신병
작성자 : 난징대파티고정닉
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