방어기제 종류별로 상세 설명한거 보시긔

2020 도쿄 올림픽 갤러리

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아 정병ㅈㄴ온다 20후반만 돼도 와꾸 이지랄난다는게 젊음은 왤케 짧은거긔 씨발 작성자 : ㅇㅇ

방어기제 종류별로 상세 설명한거 보시긔앱에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2025.01.18 23:35:23

조회 148 추천 4 댓글 1

1. 투사 (projection)

개인의 성향인 태도나 특성이지만 다른 사람에게 무의식적으로 그 원인을 돌리는 심리적 현상

자신의 행동에 대해 마치 다른 사람의 생각인 것처럼 대하고 남 탓하는 것

ex) 자기자신이 화가 나 있는 것은 의식하지 못하고 상대방이 화를 냈다고 생각하는 것

2. 부정, 부인(denial)

현실의 위험, 불안한 감정을 회피하거나 외면하면서 부정하는 것

불안을 일으키는 현실을 실제로 받아들이기를 거부

ex) 사랑하는 사람이 죽었을 때 그 죽음 자체를 부인함

3. 억압, 억제(repression)

의식적으로 힘든 일들(고통스러운 감정과 싫증나는 상황)을 무의식으로 보내버리는 것

ex) 하기 싫은 일을 잊어버리는 경우

4. 합리화(Rationalization)

정당하지 못한 자신의 행동에 그럴듯한 이유를 붙여 행동을 정당화하는 것

실망을 주는 현실에서 도피하기 위해 그럴듯한 구실을 붙이는 것

ex) 자신의 실수에 무의식적으로 변명하는 것

5. 주지화(intellectualization)

논리적으로 자신의 감정이나 행동을 정당화하는 것

ex) 감정을 억누르고 장황한 논리를 주장

6. 승화(sublimation)

각 개인이 사회적으로 용납될 수 없는 근본적인 충동을 사회적으로 용납된

생각이나 행동으로 표현함으로써 적절하게 전환시키는 자아기능

ex) 자신의 공격적인 충동을 운동경기를 통하여 발산

8. 환치,전치(displacement)

자신의 목표나 인물 대신 대치할 수 있는 다른 대상에게 에너지를 쏟아

위협적인 대상에서 덜 위협적인 대상으로 방향을 전환하는 것

ex) 상사한테 혼나고 부모님한테 화풀이하는 것

9. 퇴행(regression)

불안한 상황에 대한 대안으로 초기의 발달단계, 행동으로 후퇴해 안주하려는 것

ex) 동생이 생긴 아동이 나이에 어울리지 않게

응석을 부리거나 대소변을 잘 가리다가도 다시 못 가리는 경우

10. 동일시(identification)

자기가 동경하거나 존경하는 대상처럼 자신의 행동을 바꿔가며 모방하는 것

ex) 좋아하는 연예인의 모습을 따라하는 것

11. 유머(Humor)

불안상황에서 자기 느낌이나 생각을 우스꽝스럽게 표현해

웃음유발하여 심리적 갈등이나 부담 감소

ex) 불안한 마음이 들면 노래부르기

12. 회피(Evasion)

갈등과 직면하지 않고 도피하고자 하는 행동

갈등 직면과 문제해결에 대한 불안이 줄 수 있으나 지속되면 자신감 상실 악순환 발생

ex) 이전에 안좋은 경험과 비슷한 상황이 생기면 도피하는 것

13. 이타주의 (Altruim)

타인을 돕는 희생적이고 긍정적 요소를 담고 있음

사회적으로 바람직한 행동으로 모범적으로 보이고자 하는 무의식적 동기가 높음

ex) 상대방에게 도움을 주고 호전되는 모습을 보고 만족감을 얻는 경우

14. 행동화(acting out)

이후의 부정적인 결과를 고려하지 않고 즉각적인 행동으로 무의식적 욕구나 소망을 충족시키키는 것

ex) 잠깐만 기다려 달라고 했더니 갑자기 화를 내고 욕을 함

15. 왜곡(distortion)

자아 이미지를 매우 과장되게 긍정적으로 자각하는 것(자아도취)

ex) 본인이 하는 일은 역사적인 일로 생각

16. 허세(show-off)

실속보다는 겉치레를 중요시하는 것. 과시하는 행동

ex) 잘 알지 못하면서 전문가인 척 하는 것

ex) 분수에 맞지 않게 과소비 하는 경우

17. 수동공격적행동(passive-agressive behavior)

공격적인 감정을 간접적으로 표현함으로써 그 감정을 처리하는 행동

ex) 일을 재촉하면 더 꾸물거림

18. 통제(controlling)

갈등상황에서 환경, 대상, 사건을 조정하려는 과도한 시도를 하는 것

ex) 일이 생기면 진두지휘하려 함

19. 예견(anticiption)

미래의 내적 불안감에 대해 현실적으로 계획을 세우는 것

ex) 도둑을 대비해 지나치게 대책을 철저하게 세움

20. 해리(dissociation)

심리적인 갈등이나 문제, 부정적인 감정 등이 위험한 것이라고 생각하여 또다른 자아가 있는 것처럼 행동

ex) 공상에 빠져 현실에 일어나고 있는 것처럼 생각

21. 신체화(somatization)

심리적인 압박이 신체부위의 증상으로 표출되는 것

ex) 시험기간에 배가 아파짐

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