띠니 좆이어트방법 보시긔 - 2020 도쿄 올림픽 갤러리

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롤링줌도 초챙 따지면 입꾹닫 하잖아 활발하게 트짹하시다가 초챙 언급하면 퇴장하시긔 작성자 : ㅇㅇ

띠니 좆이어트방법 보시긔앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2025.01.29 15:59:49

조회 103 추천 0 댓글 1

일단 운동으로 빼는데

식단은 하루 한끼 처먹는데 먹고싶은걸 처먹긔 근데 최대한 집밥 ㅌㅊ로 2인분정도 처먹고 물만 마시긔 근데 놈 배고프면 계란 한두개 추가로 먹긔

운동은 격주간격으로 1주일은 하루에 2만보씩 걷고 1주일은 그냥 딱 한시간만 산책 이게 대략 5천보~7천보 1달째 하는 중인데 살 많이 빠졌긔

요요를 반복한 몸이라 폭식없이 빼려고 발악하는중이긔 2월까지만 하려고 학교다니면서는 유지만 하겠긔

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