사실 적당히 좋은몸은 운동 많이안해도됨

[일반] 사실 적당히 좋은몸은 운동 많이안해도됨

ㄷㄷㄷ(125.241) 2024.05.20 03:22:43

조회 175 추천 1 댓글 2

평범한 사람기준으로 벤치프레스 80만 치면되는데 솔까 운동 그렇게 열심히 오래 안해도되는 수치임

턱걸이는 한 12개 내외 하면되고 ㅇㅇ

재능있는애들은 몇달이면 쉽게 하는 별거없는 수치고 재능좃도없는 약한애들이라도

1년안에 대부분 가능함

문제는 식단관리지 진짜 식단이 존나어려운겨

걍 벤치 80찍고 턱걸이 한 열몇개만 할수있는 상태에서

체지방 쏙 빼면 몸좋음

근데 체지방빼는게 어려움

고정닉 1

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2868	설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
2870	이슈	[디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정	운영자	24/06/11	-	-
1830370	초개념	현생 망한 앰생 백수 릴간이ㅋ 리플리 증후군 말기네ㅋ	U갤러(106.101)	01:45	29	1
1830369	일반	덧니 저번에 찍은사진 재탕하네 ㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(211.36)	01:44	51	0
1830367	일반	릴간이 양심도 없이 현생드립치네 ㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(211.36)	01:43	49	2
1830365	일반	14.38 덧니 발끈하네 ㅋㅋ	손난로..	01:41	36	2
1830363	일반	성격이 진짜 병신이긴 한가봐 ㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(211.36)	01:38	57	0
1830358	초개념	존못 릴간이 ㅋㅋㅋㅋㅋ	U갤러(106.101)	01:31	29	0
1830357	일반	“노인증 느금마” 치트키 꿀맛 ㅋ	U갤러(39.7)	01:30	39	0
1830356	일반	릴간이 = 조철봉	ㅇㅇ(106.101)	01:29	32	1
1830355	초개념	앰생 백수 릴간이 부들대놐ㅋㅋㅋㅋㅋ	U갤러(106.101)	01:28	30	0
1830354	일반	다중이 자수하네 ㅋㅋ	U갤러(39.7)	01:26	30	0
1830352	일반	인증폭행에 기분이 상한 피날이 ㅎ	U갤러(39.7)	01:18	42	0
1830350	일반	성격이 진짜 병신이긴 한가봐 ㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(121.136)	01:09	69	2
1830349	일반	그래서 릴간아 [7]	전권	01:04	68	0
1830347	일반	차인증을 매매계약서로 하랑께요~? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	U갤러(39.7)	00:58	30	0
1830346	일반	32살중에 매매계약서 모르는 새끼 처음보네...	ㅇㅇ(211.36)	00:56	22	0
1830345	일반	형 방금 화장실 거울 앞에 웃통 들췃더니 [4]	손난로..	00:47	70	4
1830341	정보	유갤 유입들 필수 교과서...jpg [3]	손난로..	00:26	100	6
1830339	일반	여기갤은 누가 누구랑 왜 싸우고있는거임? [1]	ㅇㅇ(119.203)	00:23	50	2
1830338	일반	차인증을 매매계약서로 하랑께요~? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	U갤러(39.7)	00:22	16	0
1830337	일반	인증폭행 [매매계약서가 뭔지도 모르며 ㅋㅋ]	ㅇㅇ(211.36)	00:22	12	0
1830336	일반	앰생백수 노인증 장애인향우회 태도똑바로하자	U갤러(39.7)	00:20	25	0
1830335	일반	인증폭행 [매매계약서가 뭔지도 모르며 ㅋㅋ]	ㅇㅇ(211.36)	00:18	10	1
1830334	일반	팬인척하는 칼든사람vs존 존스 [1]	ㅇㅇ(58.123)	00:18	21	1
1830332	칼럼	같은 삼대남 대결 [2]	손난로..	00:09	45	2
1830331	초개념	존존스 카메라 있으니까 착하네 ㅋㅋ [29]	U갤러(106.101)	06.11	1602	17
1830330	일반	급식때 진짜 키랑 와꾸가 중요함 역변해서 체감확실히 됨 [2]	U갤러(106.101)	06.11	48	1
1830329	일반	장애인	U갤러(84.17)	06.11	42	2
1830328	일반	정다운 3연 패배!!! 방출 확정????? [1]	U갤러(121.187)	06.11	121	2
1830327	일반	전완근이 오지는 남자 ㅋㅋㅋ.jpg [3]	미국강호동	06.11	74	1
1830325	일반	차인증을 매매계약서로 하랑께요~? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	U갤러(39.7)	06.11	16	0
1830324	일반	인증폭행 [매매계약서가 뭔지도 모르며 ㅋㅋ]	ㅇㅇ(211.36)	06.11	13	0
1830323	일반	차인증을 매매계약서로 하랑께요~? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	U갤러(39.7)	06.11	23	0
1830322	일반	인증폭행 [매매계약서가 뭔지도 모르며 ㅋㅋ]	ㅇㅇ(211.36)	06.11	15	0
1830320	일반	BMW 매매계약서 행세 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [3]	U갤러(172.226)	06.11	36	0
1830319	일반	갯수... 이시야... ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [3]	U갤러(172.226)	06.11	27	0
1830318	일반	릴간이 자러갈라나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [3]	U갤러(172.226)	06.11	30	0
1830317	일반	한국이 사기1등나라 이거 구라임	ㅊㅌ(223.39)	06.11	16	0
1830315	일반	32살중에 매매계약서 모르는 새끼 처음보네... [1]	ㅇㅇ(211.36)	06.11	38	0
1830313	일반	나 미트치는거 보니까 개좆밥이네	U갤러(1.235)	06.11	20	0
1830311	일반	김동현 남성성이 떨어진거같지않냐 [1]	ㅇㅇ(211.215)	06.11	48	5
1830310	일반	나이 쳐먹고 싸움, 격투기 이런거 하는애들 보면 인생	U갤러(112.150)	06.11	43	2
1830307	일반	고석현 가능성 있냐?	ㅇㅇ(106.101)	06.11	35	0
1830306	일반	32살중에 매매계약서 모르는 새끼 처음보네... [1]	ㅇㅇ(211.36)	06.11	27	0
1830304	일반	어깨를 타고난 남자 ㄷㄷ.jpg	미국강호동	06.11	89	2
1830302	일반	개보다도 못한놈	U갤러(84.17)	06.11	52	5
1830301	일반	민지고트 윙스팬...jpg	U갤러(112.150)	06.11	85	3
1830299	일반	남자 대 여자2명 경기	ㅊㅌ(223.39)	06.11	24	0
1830297	일반	황인수보다 강한 선수는 국내에 없음 [1]	U갤러(223.39)	06.11	86	6
1830296	일반	진짜 궁금해서그런건데요	U갤러(118.36)	06.11	20	0
1830293	일반	애미시팔 20대 팔팔이들이랑 레슬링하다가 인생 망했다 [1]	젤리폭발	06.11	91	5