보디빌더코어와 격투가코어의차이점

[일반] 보디빌더코어와 격투가코어의차이점앱에서 작성

ㅇㅇ(115.164) 2024.07.08 23:19:35

조회 229 추천 1 댓글 3

보디빌더들은 팔다리를 정적으로 움직일때 코어가 잡아주지만 팔다리를 플라이오매트릭성으로 원심력이 실릴시에 코어가 그걸 버텨주지는못함. 왜냐면 팔다리가 과도하게 코어에비해 무겁고 원심력이실리면 그무게는 순간적으로 몇배에서 10배이상 저항이강해짐

그래서 보디빌더들이 플라이오매트릭성이 중요한 모든 스포츠에서 힘을 제대로못씀. 코어가 힘을 출력을하면 외부로부터 반사되는 반작용을 받아주는 역할을 하는데 그게 활성화가안되면 아무리 근력이 좋다한들 힘을 하나도 못씀. 이해가쉽게되게 설명하자면 체스트프레스머신에 앉아서 등받이없이 프레스하는거랑 비슷한게 코어가 무너졌을시의 몸기능상태임.

반면 격투기선수들은 몸통에비해 팔다리근육이 그리 과도하게 크지않음. 그이유는 팔다리가 운동을할때 원심력까지 코어에서 받아줄 여력이 필요하기때문에 필요한 비율의 밸런스로서 그렇게 몸이만들어진거

한마디로 정적근력운동만하면 몸의코어가 점점 원심력을 받아낼줄 모르게되고 정적동작에서는 근력을 크게낼수있게되지만 원심력이 실려버리면 몸이 반작용을 받아낼수있는 수용치를 넘어버리게되서 빠른동작으로 큰파괴력을 낼수있는 탄력적인 동작에대해선 수행이힘들어짐.

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