여름에 절대 걷기 운동 하지마십시오!!!!!!!!

리나미인

2024.06.23 16:35:59

조회 64 추천 0 댓글 1

왜냐하면... 야외에서 한시간 걸을때 소모 되는 칼로리는 최대 많이 쳐줘도 고작 2백 칼로리가 소모되요..

특히 단백질바 하나가 평균 2백 칼로리 인데... 이게 걷기 운동 한시간 해서 소모 되는 칼로리랑 비슷함요

그리고... 사람마다 다르겠지만 썬크림은 생각보다 독하기 때문에 왕창 바르면 모공이 안좋고 피부가 뒤집어 질 수도 있구요...

그게 두려우면 헬스장을 가면 되겠지만 돈이 좀 들고 야외에서 하는것보다 좀 지루함...

결론은... 운동은 4 - 5월달이나 9월달쯤에 빡세게 해보세요 10kg 이상 금방 빠져요!! 제가 그렇게 자주 했었거드요

여름에 걷기 운동을 하는건 말리고 싶어요...

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