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168 55 내하루식단모바일에서 작성

여갤러(49.142) 2024.10.21 11:58:09
조회 106 추천 1 댓글 8


무적권 하루 한끼 식단
3일 루틴 자기전 닭가슴살200g 먹고 하루동안굶고 다시닭찌

2일 루틴 정주글꺼 같을때 목살300g 공깃밥두개 2일연속

2일 닭가슴살 포케 나 닭가슴살 샌드위치 나 닭가슴살 샐러드..

이렇게해서 진짜 장난안치고 한달만에 74-77 > 53-55 됨

원래 작년까지만해도 2일 1치킨 + 치즈볼 + 소떡소떡 하루칼로리 3000칼로 이상쳐먹음ㅋㅋ

배민+두잇+요기요 1년동안 시킨금액이 대략 450이상..

믿어줘~


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