쇠질시디 루틴공유 - 여장 갤러리

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이바닥 떠나기전 마지막으로 온유랑 응딩포 가고싶네 페페랑 온유 결말을 보고싶음 작성자 : 그그웬웬

쇠질시디 루틴공유 모바일에서 작성

여갤러(106.101) 2025.01.01 23:32:52

조회 136 추천 0 댓글 0

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루틴공유좀허자
여장시작함서
암컷들 루틴으로바꿨는데 나이도 있겠다
상체 20% 하체 80%

했더니 아주건강해지는듯
불가리안 스플릿 스쿼트 (이거오진다) 6st

덤벨런지 6st

바벨스쾃 (저중량) 6st

힙쓰롯 6st

사이드 중둔근 조지기
이거하고 천국의계단 30분 / 런닝 30분했더니

방뎅이 정신나가고

연말부터 허리얇아지기시작하네
다른보조제는 안먹고

바나나랑 프로틴섞고

일반식 원래먹던거에서 양조절정도 하고있더
운동씨디들 루틴공유점

(아 난 등산매니아임)

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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