올림픽에서 유일하게 인정한 식품영양

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검스 사진 한장 더 전에 올린게 반응이 이렇게 좋을지 몰라서ㅋㅋㅋ맨다리 사진은 오히려 안좋아하더라러버들은 이런거 좋아하는구나..그래서 제이나 오디션가면 다리부터 만지는거였어 작성자 : 로지메이플

올림픽에서 유일하게 인정한 식품영양앱에서 작성

슬로우

2025.01.03 15:34:22

조회 101 추천 2 댓글 3

78e88773c7f76d8323e98fe7429c7068b23a0a6c0eb17d7bd5ed53e1ac372032505c697fc9bf268b07ffffd9c40458e46d8ba1

운동수행능력을 향상시키는 것으로 인정한것은

놀랍게도 크레아틴 하나다

그렇다면 크레아틴은 어디에 가장 작용할까

미토콘드리아다

영양제로 먹을수 있는것 중에

유일하게 도핑이라 걸리는 것은 카르니틴이다

이또한 미토콘드리아에 영향을 준다

미토콘드리아가 지방을 에너지원으로 사용할수 있게해준다

미토콘드리아는 원래 인간의 세포가 아니라

외부 식물세포였는데 어쩌다가 인간 몸에 들어와서

공생관계가 된것이다

미생물이기 때문에 무균상태에서 태어난 아이에겐 이것이 없다

미토콘드리아는 모든 세포가 활동하는데 관여한다

유동성을 가지게 만든다

미토콘드리아는 atp를 대체 에너지로 사용할때 크레아틴이 요구된다

이것은 뇌세포에도 마찬가지고

모든 신경전달물질에 영향을 주기때문에

신체 전반적으로 반응속도를 끌어올린다

고정닉 1

원본 첨부파일 1

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