디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

나도 요즘 운동 빡시게하는데 루틴 어떰?모바일에서 작성

우와아앙갤로그로 이동합니다. 2025.03.10 19:34:34
조회 84 추천 0 댓글 7

시작하기전에 가볍게 관절 스트레칭 20분

플랭크 조금씩 늘려가면서 3세트 

윗몸일으키기 15개 3세트 

푸쉬업 10개 3세트 

가끔 집 앞 철봉가서 턱걸이도 시도중.. 나간김에 걷기도 꾸준히함..

이정도 하고 유튜브에서 홈트 영상 보면서 근력 위주로 1시간 따라하는중.... 헬스장 다니고 싶은데 일정상 애매해서 아직 시도 못 함 

사내헬스장에서 운동하고 집가고 싶은데 정장이라 씻고 또 집가기도 애매하고... 

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는? 운영자 25/03/10 - -
공지 여장 갤러리 이용 안내 [102] 운영자 16.02.05 173984 107
3765117 우기형 일 하는 곳 좋아 보이네... [1] 실업갤로그로 이동합니다. 11:48 9 0
3765116 점심게이 롯데리아 묵닌다 [2] 우기님갤로그로 이동합니다. 11:46 21 0
3765115 답은 로또다,, [2] 메난기모스맨공짜샤샥우기김온유Tv갤로그로 이동합니다. 11:45 13 0
3765114 스크린도어에 나보이는데 [5] 이킼짘갤로그로 이동합니다. 11:37 59 1
3765113 여장사진 X) ㅈㄷㄴ 봉시기갤로그로 이동합니다. 11:37 24 0
3765112 후회하는 완트들많아? 대부분 아래 성전환수술하면 후회함? 여갤러(106.101) 11:36 15 0
3765110 키땜에 똥꼬 초미니되네 ㅡㅡ 백씨(112.165) 11:33 57 1
3765109 헷징 안 했으면 운지할 뻔 했네 ㅋ 실업갤로그로 이동합니다. 11:31 40 0
3765107 티지에서 라인했는데 바로 얼사 달라는데 [1] 또이잉갤로그로 이동합니다. 11:30 28 1
3765106 대역트럼프도 없는게 우크라한테 약팔고 자빠졌다 ㅇㅇ(106.101) 11:30 8 0
3765104 마 느그 대역 트럼프 어디서 뭐하시노 ㅇㅇ(106.101) 11:28 17 0
3765103 유에서 갤러들 친목질 하는거 ㅈㄴ 꼴사나움 [1] 여갤러(106.254) 11:28 31 2
3765102 간첩들아 느그 대역 트럼프는 도대체 어디로 간거냐? ㅇㅇ(106.101) 11:27 9 0
3765101 살무새 강미영 벌금200 [1] ㅇㅇ(106.102) 11:26 17 0
3765100 에휴... [4] 실업갤로그로 이동합니다. 11:25 57 0
3765099 베비갓 패션 앰 비션 난 보란듯이 [3] 송온유갤로그로 이동합니다. 11:25 70 0
3765098 그러니 배현진같은 간첩들이 문형배 탄핵 서명운동했지 ㅇㅇ(106.101) 11:24 8 0
3765097 애국시디 똥꼬충 언니동생들 백씨(112.165) 11:23 45 1
3765096 문형배 곤조하나는 대단해 ㅋㅋ ㅇㅇ(106.101) 11:23 11 0
3765095 문형배가 고럼 감사원장 중앙지검 기각 때리네 ㅋㅋ ㅇㅇ(106.101) 11:23 9 0
3765094 간첩들이 한덕수 기각 판결 못하게 압력존나 넣으니까 ㅇㅇ(106.101) 11:22 10 0
3765093 마 느그 대역 트럼프 어디서 뭐하시노 ㅇㅇ(106.101) 11:21 13 0
3765092 간첩들 최상목이존나 방어 잘하니까 개발작오지네 ㅋㅋ ㅇㅇ(106.101) 11:21 10 0
3765091 한국인이라면 무조건 공감함... ㅇㅇㅇㅇ(124.198) 11:20 15 0
3765089 안녕!! [10] ㅇㅇ(223.39) 11:18 106 3
3765088 닭강정 먹는다. [3] 박규갤로그로 이동합니다. 11:17 28 0
3765087 동도니는 S급이냐? 여갤러(211.220) 11:17 64 3
3765086 보라색이 녹색이 된 이유는? [1] ㅇㅈㄷ갤로그로 이동합니다. 11:16 42 0
3765082 진짜 선임새끼 ㅈㄴ패고싶다. [2] 알파뱉갤로그로 이동합니다. 11:09 76 1
3765081 전주사는 보추좀 나와라!! [1] 여갤러(125.139) 11:09 57 0
3765080 장송의 프리렌 재미있어? [4] 양철곰갤로그로 이동합니다. 11:08 85 0
3765078 파인애플이 자기소개할 때 쓰는 말은? [9] 이킼짘갤로그로 이동합니다. 11:03 74 1
3765076 포도가 자기소개할 때 쓰는 말은? [15] 삥이갤로그로 이동합니다. 10:57 194 12
3765075 밥 머먹노 [20] 우기님갤로그로 이동합니다. 10:57 97 0
3765074 이세상에 태어난것이 어쩔수없는 죄라한다면 [12] 미로미갤로그로 이동합니다. 10:57 95 3
3765073 겁나 달달한 연애하고싶다♡ [8] Su02갤로그로 이동합니다. 10:57 73 1
3765072 숭늉 쳐먹는중... [7] 고뇌하는노가더갤로그로 이동합니다. 10:56 50 0
3765071 몸살기운 있노.... [12] 고뇌하는노가더갤로그로 이동합니다. 10:49 85 0
3765070 옂갤 모고닉 상상도... jpg. [11] haki갤로그로 이동합니다. 10:41 163 1
3765068 치과에서 최후통첩옴.. [1] 여갤려(118.235) 10:36 112 1
3765067 안녕! [11] 박규갤로그로 이동합니다. 10:34 67 1
3765066 죄가 많아.... 씻을수가 없다.... [4] 여갤러(106.101) 10:33 68 1
3765065 짝복코는 어케 해결함?? [5] 사람답게안살기(118.235) 10:33 96 0
3765062 여장갤시디1티어 보고가 [4] 여갤러(118.235) 10:29 213 1
3765061 러버인데 혼자 시디바 가면 뭐함 [5] 키코갤로그로 이동합니다. 10:28 131 0
3765060 여장갤 하이퍼리얼리즘 ㅇㅇ(125.140) 10:26 113 3
3765059 옂붕이 안경끼고 거울다시봣는데 넘못생겨서 울엇어 [13] 미로미갤로그로 이동합니다. 10:26 133 2
3765058 오도까내리는애들 좆목팸들이잖음 [3] 여갤러(118.235) 10:25 56 2
3765056 색스 [4] 뚜따따갤로그로 이동합니다. 10:21 41 0
뉴스 인피니트 성종, 前소속사 상대 정산금 소송 승소 [공식] 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2