"어느 시점에서, 일단 습관이 자리 잡히고 매일 꾸준히 하고 있다면, '2분 규칙'을 '습관 형성'이라는 기법과 결합해 궁극적인 목표를 향해 습관의 강도를 다시 높여갈 수 있습니다."

이 문장에서 **"scale your habit back up toward your ultimate goal"**의 구조를 분석해 보면 다음과 같습니다:

• scale (your habit) back up: 여기서 "scale up"은 "확대하다" 또는 "강도를 높이다"는 뜻으로, **"back up"**이 붙어서 이전 상태로 되돌려 강도를 높이는 것을 의미합니다. 즉, 초기에는 습관을 작게 시작했지만, 이제 다시 원래 목표 수준으로 확대해 간다는 뜻입니다.
• toward your ultimate goal: "최종 목표를 향해"라는 의미로, 궁극적인 목표 달성을 지향함을 나타냅니다.

따라서 **"scale your habit back up toward your ultimate goal"**는 **"습관의 강도를 다시 높여서 궁극적인 목표를 향해 나아가다"**는 의미가 됩니다.

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chatgpt 설명이 맞음??

내가 읽기로는 처음에 조금씩 하는걸로 시작해서 더 많은걸로 늘려나가자 이런 내용인듯 싶던데

근데 전으로 되돌려서 강도를 높인다는게 무슨 말인지 모르겠네

이 책 읽어본 사람 있으면 설명 좀