책 두뇌 공부법 요약

ㅇㅇ

2025.01.27 16:10:30

조회 58 추천 1 댓글 0

인간의 집중력은 40분이 한계다 그이상은 학습능력이 급격히 떨어지며

책 한권을 뚫어져라 하는것보다

A -> B -> C -> D 이렇게 전환하는게 학습능력을 250프로이상 더 올린다.

20~40분마다 쉬고 책 -> 핸드폰앱 -> 컴퓨터유튜브 -> 다시 책 이런식으로 전환하는게 좋다.

그리고 올리브 오일이 장기 기억을 강화시킨다. 공부잘하려면 올리브오일 꼭 먹어야한다. 올리브오일은 치매환자에게도 효과가 증명됬다.

운동은 집중력의 스펙트럼을 높힌다. 운동을 20~40분 한 인원과 아닌 인원의 공부 학습력을 비교해봤는데 운동을 한쪽이 학습 성취도가 200프로 올라가 있는것을 확인했다고한다.

4만원어치 300페이지 책 요약 끝

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