훈련 몸 질문 - 공군 갤러리

훈련 몸 질문모바일에서 작성

한범봐주셔요(14.38) 2015.01.09 09:24:43

조회 111 추천 0 댓글 0

이건 징징이아니라 대비?준비 3ㅐ문에물어보는거야..

남들마다 다를 수는 잇는데 나는 이렇고

.몸이 좀약한지 왼발오른발 인대랑 뼈 이상잇고니서(물론 인대늘어난것도 낫고 뼈도 붙엇지만) 버스를 오래타거나 축구를 하거나 뭐를 발목이나 다리에 무리가가면 아킬레스건쪽이 되게 욱신거리고 무겁도 잘 못걷는다?

훈련을 하게되면 분명 무리가 올텐데. 내 몸에도 좋고 단체에도 누 안가게 최대한 안아프고 싶은데

발목강화운동?이 있나 찾아봣더니 잇긴하더라고 어느정도 3월입대예상이니 준비를 해두는데좋을까?

나만몸이 허약한거같아서 약간 자괴감도 들어..

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